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반응 속도 증가, 운동 성과 향상. 이러한 호르몬들은 운동을 통해 몸과 마음의 상태를 개선하고, 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 지속적인 운동은 이 호르몬들의 긍정적인 효과를 극대화하여 더 나은 삶의 질을 유지하는 데 기여...

높은 삶을 살 수 있습니다. 낙관적인 사고는 스트레스를 완화하고 멘탈적인 안정을 유지하는 데 도움을 주며, 긍정적인 감정은 호르몬 분비를 조절하고 신체적인 건강을 더욱 향상시킵니다. 마음가짐은 또한 우리의 대인관계에도 큰 영향을 미칩니다. 긍정...

할 수 있다. 4. **스트레스 관리**: 감사와 기쁨을 느끼는 것은 스트레스를 관리하는데 도움을 줄 수 있다. 긍정적인 감정은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시키고, 이는 더 효과적인 스트레스 대처와 적응을 가능하게 할 수 있다. 이러한 이유...

또한, 엔돌핀은 스트레스나 긴장을 완화시키고, 전반적인 긍정적인 감정을 촉진하는 역할을 한다. 출처:https://stephan-review.tistory.com/2709 ​ NOTE: 인체내에서 생성되는 행복 호르몬은 돈 한푼 들지 않는 만병 통치약과 같은 역할을 하고 행복...