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아이언 워크 샾, 홈짐,운동기구 전문 샘플 제작각종 운동 기구를 체육관의 필요에 맞게 제작하기 위한 모임.모든 운동기구의 샘플을 제작해 드립니다...
cafe.daum.net/healthtrx 랭킹: 10 단계 회원수: 21 개설일: 2012.07.25
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데드리프트 기립근 근육통 2024.09.25해당카페글 미리보기
낮은무게로 15개씩 5세트 했는데요 데드리프트 할때마다 기립근에 근육통이 심하게 3일씩갑니다 햄스트링이나 엉덩이에 근육통이있다는 분들은 많이봤는는데 저는 그쪽은 1도 타격이안오고 기립근만 이러네요. 허리통증이있으면 자세가 잘못된거라던데...
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운동 좋아한다는 대둔근 기립근 호불호 명아츄 2024.07.23해당카페글 미리보기
# 본명 감명아 # 명아는 오또케 명아츄 명아 # 출생 1997년 7월 3일 # 신체 163cm 235mm A형 # 뒷태 엉덩이 힙업 # 성인 adhd 진단 받고 치료 중이라고
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척추기립근 운동 허리 통증 예방 2024.09.28해당카페글 미리보기
척추기립근 운동: 허리 통증 예방, 강화 운동법, 그리고 통증 완화 방법 총정리 - https://familliehorse.tistory.com/m/189 척추기립근 운동: 허리 통증 예방, 강화 운동법, 그리고 통증 완화 방법 총정리 척추기립근 운동은 허리 건강을 지키고, 척추를...
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제자리멀리뛰기, 배근력에서 중요한 기립근과 코어 단련 [ YMCA 체대입시 ] 2024.08.29해당카페글 미리보기
제자리멀리뛰기 남자 만점 3M, 배근력 남자 만점 221이상 제자리멀리뛰기 도약, 공중자세 / 배근력에서 중요한 기립근과 코어 단련에 효과적인 훈련 공개합니다🔥🔥 케틀벨 무게를 바꿔 여학생들도 빠짐없이 훈련했죠 ! 저희 YMCA 체대입시는 지하실이 아닌...
![제자리멀리뛰기, 배근력에서 중요한 기립근과 코어 단련 [ YMCA 체대입시 ] 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/8bclJ8hAVkh)
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오승환~ 2024.07.27
투수들이 좀더 잘해야 하는데 점수를 쉽게 주는듯 해요 ‘패패패’ 삼성 최악의 시나리오 피했다! 복덩이 카데나스, 좌 척추기립근 경미한 뭉침 증세… 갈 길 바쁜 삼성이 한숨을 돌렸다. 박진만 감독이 이끄는 삼성은 지난 26일 대구 삼성라이온즈파크...
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