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기울어 질 때 ▶ 가자미근 ★ 척추만곡 ▶ 배근육, 척추기립근, 광배근 ★ 발목의 엎침 ▶ 요근, 경골근 ★ 발목의 뒤침...팔들기 어려움 ▶ 능형근, 전거근, 견갑거근 ◆ 자세와 관련된 근육 검사법 이란? ★ 정형화된 17자세검사법외에 많은 경우 자세와...

모양의 외복사근과 내복사근 입니다. 우리몸의 회전을 도와주는 중요한 근육입니다. 다열근(Multifidus)과 횡돌기극근은 척추기립근보다 안쪽에 있는 심부근육이며 역시 척추의 안정을 도와주는 근육입니다. 골반기저근(Pelvic floor)은 방광, 자궁, 항문...

검사법 이란? ★ 정형화된 17자세검사법외에 많은 경우 자세와 관련된 근육을 유추하기 위하여 자세와 관련된 근육검사법이 도움이 된다. 그러므로 17자세검사법의 보완적인 근육검사법으로 사용된다. ◆ 자세와 약화된 근육검사법 적용방법 ★ 자세의...

법 이란? ★ 이떄까지 17자세검사법과 긴장점에 의하여 문제되는 근육을 알아내고 신경맥관자극법과 임파맥관자극법에 의하여 근육을 조정하였으면 이렇게 조정된 근육을 유지시켜야만 운동의 효과가 지속된다. 25동작법은 일명 운동유지요법이라고 하며...

상체 근력운동은 밴드 를이용해서 삼두와 어깨강화 운동으로 1년전 보다 중성지방 콜레스트롤 혈당이 내려갔고 한의원 가는 횟수도 많이 줄었네요 척추 기립근 강화로 요통 도 많이 줄었어요 요즘은 헬스월릿 이란 어플로 건강진단표도 보네주니 넘좋네요...

설명해 드리겠습니다!! 자! 그럼 바로 가실까요?! 배근력 이란? 背 근력은 등(배)자를 사용하여 신체 후면부의 근력을 측정하는...알고있는 광배근, 승모근 이외 능형근, 척추 기립근 등 등을 둘러싸고 있는 모든근육을 내포하고 있는데요~! ​ 여기서 주로...

들어보셨을 거에요. ‘살사는 걷는 춤이다.’ 바르게 서있고, 걷는 자세는 척추 뒤쪽에 붙어서 허리를 바로 세워주는 ‘기립근’이란 근육을 키워준답니다. 허리 중심선 양 옆에 예쁘게 튀어나오는 근육이 바로 기립근이에요. 평소 자주 서있는 일을...

척추 기립근 을 세우고 세포 문 을 여는 방법을 알면 된다며 줄넘기 뜀뛰기 을 가려쳤다 혈관이 젊어져 건강을 유지 할수 있다며 중국 에는 80대 모델 이 있다고 도 설명했다 둘째 시간에는 건강대학 2기 졸업생 이며 팔각회 회장으로 지내신 분의 강의가...

수 있는 것은 척추 덕이 아닙니다. 척추는 뼈와 신경일 뿐 우리 몸을 지탱하는 것은 허리부분에 길게 세로로 뻗은 '척추기립근'이란 근육입니다. 근육이 약해지고 뒤틀리면.. 허리 통증이 발생하고 허리디스크 같은 질환에 노출되며, 척추기립근이 약해...