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15~20분 내에 도달합니다. 이는 각성과 렘수면을 조절하는 뇌의 신경전달물질인 히포크레틴이 부족하기 때문입니다. ​ 기면증 자가 진단법 □ 업무, 학업, 독서 등 과도한 집중력을 보일 때 □ TV를 볼 때 □ 극장, 회의장 등 공공장소에서 가만히 앉아...

기면증 자가진단법 1. 티비를 보다가도 종종 잠에 든다 2. 책을 읽다가 잠에 빠진다 3. 수면 시간을 충분히 채웠는데 다음날 자꾸 졸립다 4. 갑자기 잠에 들고 10분안에 일어난다 5. 차를 몰고 잠시 세워두면 그새 잠이 든다 하도 잠이와서 검색했더니...

기면증 자가진단법, 일상에서 갑자기 잠이 든다면? "자전거를 타다가, 물을 마시다가, 누군가와 대화를 하다가, 시험을 보다가 갑자기 잠든다.” 소설이나 영화에 나올법한 이야기지만 시간과 장소를 가리지 않고 잠에 빠지는 수면 질환이 있다. 바로...

불면증 자가진단을 시험해보는 것이 좋습니다. ​ ▶앉아서 책을 읽을 때 ▶오후 시간에 짬이 나서 휴식을 취하려고 누울 때 ▶TV 시청할 때 ▶앉아서 누군가와 대화를 나누는 경우 ▶공공장소(극장, 회의실 등)에서 가만히 앉아 있을 때 ▶술 없이 점심...