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[선별편] 2023년12월27일 수요일 남파랑길 45코스를 다녀와서! 2023.12.29해당카페글 미리보기
불러 토스를 시켜 서브권과 코트를 선택하도록 하고 선수를 정렬시켜 3분의 공식연습시간을 준 뒤 경기를 개시한다. 경기방법은 상대편이 서브한 공을 땅에 닿지 않도록 해서 세 번만에 공을 다시 네트 위로 넘겨 상대편을 공격하게 된다. 서브권을 가지고...
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내야수 기량향상을 위한 훈련(기아타이거즈에서 퍼옴) 2005.04.09해당카페글 미리보기
더욱 우수한 선수가 되려면 내야 훈련을 열심히 하라. 경기 시작전이 아니고 평소에 열심히… 3. 가급적 많은 토스 배팅으로 연습하라. 4. 토스 배팅으로 연습할 때는 한손을 사용하라. 5. 민첩한 동작을 위해 줄넘기를 하라. 6. 거리 조절은 몸을...
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이대진선수, 롱토스하기 시작했다. 2006.04.24해당카페글 미리보기
· 부상자 및 재활 현황 : 오늘 기아타이거즈 2군동정에 나온 희소식입니다. 계속해서 재활훈련 및 웨이트로만 나왔는데, 드디어 롱토스를 시작한것으로 보입니다. 아마도 상태가 많이 호전된것 같아요. - 이범석(우측팔꿈치 단순 통증) : 롱토스, 하프...