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작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 러닝 취미로만 하다가 첫 풀코스 도전 5시간 이내로 들어오면 기록인정인데 하프기록 1시간 50분 (1km당 약 5분 20초 페이스) 풀코스 4시간 47분 완주 성공 참가한 대회는 대청호마라톤대회 러닝 취미로...

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가능할까요 오늘 운동할때 체크해봤는데 14km를 55분 정도 소요 되더라고요 숨이 차지는 않고 다리가 좀 무거워진거 말고는 몸상태 괜찮던데 보통 하프마라톤 하면 기록이 어느정도 나오시나요?

하프기록 1시간 50분 (1km당 약 5분 20초 페이스) 풀코스 4시간 47분 완주 성공 참가한 대회는 대청호마라톤대회

2개는 하프지점에서 나눠주는 아미노샷으로 대체 하기로 했다. 흥인지문을 지나, 신답역으로 지나가는 길목에서 하늘은 점점...조금이나마 물이 적게 들어오게 하기위해 목포의 마라톤전설 황서브님께서 알려주신 신발테이핑 꿀팁도 무용지물이 되었다...

아리랑~~~ 4시간 36분 완주 뛰는도중 기안84봄 이후 훈련량 줄이고 10km대회 두번 출전 10월 14일 인천 작업후 휴식 시간도 없이...4시간 16분을 제시한다 그것을 참고로 페이스 운영 초반 6분넘게 느리게 몸상태 봐가며 달리다 하프 통과 시간 2시간 7...