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아이워터 (i-H2O= MRET)Energy,Cell Water)좋은물 생명수 재발견
위한 기초건강유지는 태아나 유아시 물을 흡수할수 있는 기능유지가 중요함성인이 되면서 수분부족으로...
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단백질과 관련한 기초대사 2025.01.17해당카페글 미리보기
단백질, 당신의 몸을 지탱하는 숨겨진 무기. 혹시 이런 경험 있으신가요? 운동을 시작했는데도 근육이 잘 붙지 않거나, 피곤함이 쉽게 가시지 않는 경우 말입니다. 혹은 피부가 푸석푸석해지고 머리카락이 힘을 잃는 걸 느낀 적도 있을 겁니다. 이런 증상...
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몸이 차가우면 기초대사가 떨어져 비만이 되기 쉽다 2024.06.21해당카페글 미리보기
🆘️몸이 차가우면 기초대사가 떨어져 비만이 되기 쉽다♨️ 찬 몸과 따뜻한 몸의 차이~ 냉증은 사람의 몸에 어떤 영향을 끼칠까? 사람의 몸은 산소 등의 활동으로 자율 신경과 내장의 활동이 조절되고 있다. 그러나 몸이 차가워지면 산소의 활동이 나빠지고...
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성인기초대사량 기본적인 관리가 중요합니다! 2025.01.25해당카페글 미리보기
유지: 기초대사량이 낮으면 신체 기능이 저하되어 만성 피로, 면역력 저하 등 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 대사 증후군 예방: 기초대사량이 낮으면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 대사 증후군 발생 위험이 높아집니다. 기초대사량을 높이는 방법...
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기초대사량 높이는 방법 9가지 2025.01.27해당카페글 미리보기
수면을 취하세요. kor.pngtree.com 잠자는 사람 5. 물 충분히 마시기: 물은 신체 기능 유지에 필수적이며, 신진대사를 활발하게 해 기초대사량을 높이는 데 도움을 줍니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시세요. .goodmorningvietnam.co.kr 물 마시는 사람 6...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
단백질의 중요성 단백질은 근육 형성과 유지, 신진대사 활성화, 포만감 유지 등 체중 관리에 필수적인 영양소입니다. 특히 체중 감량 중에는 근육 손실을 방지하고 기초대사량을 유지하기 위해 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 단백질 섭취의 주요 효과...
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“뱃살 하나 없는 잘록 허리”… 윈터, 평소 ‘이 식습관’ 지킨다는데? 2024.11.21
이전에 끝내는 게 좋다. 40~50대 중년층은 기초대사량과 활동량이 함께 떨어져 몸 안에 잉여 에너지가 쌓인다. 쓰이지 못한...약해져 골다공증으로 이어질 수 있다. 70대 이상 노인도 마찬가지다. 나이가 들면 대사기능이 떨어져 음식물을 많이 섭취해도...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
점점 쌓인다는 말 또한 근육이 사라지게 되면서 기초대사량도 떨어지게 됨 기초 대사량이 떨어지게 되면 그만큼 조금만 많이...나 이제 열심히 운동 식단 하려는데 왜 살이 찌지? 떨어진 대사를 끌어올리는 중엔 살이 찐다고 느껴질 수도 있음! 근육이...
