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기초대사량의 뜻 및 성인 남녀 평균과 높이는 방법 2024.09.14해당카페글 미리보기
1,500 칼로리 사이입니다. 마찬가지로, 여성의 신체 상태, 나이, 생리 주기 등에 따라 이 값은 변동될 수 있습니다. 여성의 기초대사량은 임신이나 폐경기와 같은 특정 생리적 상태에서도 변동될 수 있습니다. 예를 들어, 임신 중에는 기초대사량이 증가할...
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‘물’만 먹어도 ‘살’이 찐다(?) ⇒ ‘기초대사량’ 늘리는 ‘팁’(?) 2023.09.23해당카페글 미리보기
대사량’ 늘리는 ‘팁’(?) 어떤 사람은 아무리 먹어도 살이 찌지 않고, 어떤 이는 조금만 먹어도 살이 찌는 이유 중 하나로 인체대사가 의학계의 주목을 받고 있다. 적정히 활성화한 인체대사는 체중조절뿐 아니라 건강에도 도움이 된다. 개인의 인체대사...
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기초대사량 늘리는 방법 2023.03.13해당카페글 미리보기
가능한 기초대사량 늘리는 방법을 알아본다. ◆ 단백질 섭취로 신진대사 활성화 단백질은 지방, 탄수화물에 비해 칼로리를 많이 사용하며, 근육량을 늘려서 BMR을 높여준다. 따라서 단백질 섭취를 적당량 늘려서 신진대사를 활성화하는 것이 효과적이다...
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기초대사량 늘리는 방법 10가지 2023.02.02해당카페글 미리보기
대사량 늘리는 방법 10가지 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말한다. 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지 양으로, 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가...
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기초대사량 높이는 방법 2024.10.16해당카페글 미리보기
알아보고 약이나 보조제는 어떠한지, 그리고 나이대 마다 좋은 방법에 대해서도 알아보고자 합니다. 기초대사량 높이는 방법 및...유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 기초대사량 뜻은 쉽게 말하면 가만히 있어도 신체에서 소모되는 에너지...
