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기초대사량 뜻 의미 기초대사량 높이는 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
폐를 움직이며, 체온을 유지하기 위해 에너지를 소모하는데, 이때 사용되는 에너지가 바로 기초대사량입니다. 쉽게 말해서, 기초대사량은 우리 몸의 '기본 소비량'과 같습니다. 자동차의 연비처럼, 사람마다 기초대사량이 다르기 때문에 같은 양의 음식을...
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기초대사량의 뜻 및 성인 남녀 평균과 높이는 방법 2024.09.14해당카페글 미리보기
기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 인체가 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미합니다. 이는 휴식 상태에서 심장 박동, 호흡, 체온 유지 등 기본적인 생명 유지 활동을 위해 필요한 에너지입니다. 기초대사량은 사람마다...
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기초대사량 활동대사량 뜻 기초대사량높이는방법은? 2025.01.17해당카페글 미리보기
기초대사량, 활동대사량 뜻과 기초대사량 높이는 방법 기초대사량이란? 우리가 아무것도 하지 않고 가만히 누워 있을 때에도 우리 몸은 생명을 유지하기 위해 에너지를 소비합니다. 이때 소비되는 에너지가 바로 기초대사량입니다. 즉, 심장이 뛰고 폐가...
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남자 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는법 기초대사량 높이는 방법 2025.01.25해당카페글 미리보기
많다는 뜻이죠. 건강한 체지방률은 성별, 나이, 체형에 따라 다르지만, 일반적으로 남성은 15~20%, 여성은 20~25% 정도를 적정선으로 봅니다. takentext..com 체지방률 측정 방법 왜 체지방을 줄여야 할까요? 건강 개선: 과도한 체지방은 고혈압, 당뇨병...
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기초대사량 높이는 방법 2024.10.16해당카페글 미리보기
높으면에 대해 알아보겠습니다. 기초대사량이란, 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 기초대사량 뜻은 쉽게 말하면 가만히 있어도 신체에서 소모되는 에너지라고 할 수 있는데요. 호흡을 하거나 체온을 유지하거나 기본적인...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
뜻) 3. 초절식을 하지 말아야 하는 이유? 2번을 보고 그럼 나 더 적게 먹어도 되겠네? 라는 생각이 들 수도 있는데 기초 대사량은 내가 정말 가만~~히 누워서 움직이지 않고 숨만 쉬어도 소비되는 에너지양임. 근데 기초대사량 보다 적게 먹는 경우...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
낮아졌음을 의심할 수 있음. 필요 에너지가 아예 적어졌다는 뜻. 이미 몸에서 적은 식사량에 적응한건데, 이때 운동을 통해...회복할 것. → 굶는 다이어트를 오래 할 경우, 기초 대사량이 감소한다. = 몸에 장기에서 기능을 제대로 못하게 된다는 건데...