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기초대사량이 900~1000 정도에 조금만 움직여도 힘들어서 쉬었다 움직였다 절전모드로 사는 사람들 뿐이라고 봐도 무방해.. 절식은 코딱지만큼 먹는것만 절식이 아니고, 내 몸의 뼈와 근육이 손해볼만큼의 열량부터 절식이야. 이와중에 기초+200은 커녕 그...

빠졌다’고 느낄 수도 있지만 실제로는 살만 빠진 것이 아니라 근육 등이 함께 줄어든 것. 이는 바로 기초대사량이 떨어졌기 때문이다. 기초대사량 이란 생명체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말한다. 호흡, 심장 박동이나 체온 조절 등...

반대로, 기초대사량이 낮은 사람들은, 배추뿌리만 먹어도 지방이 되는 것입니다 살이찌고 안찌고는, 나의 대사능력이 주관하는 것이지, 어떤 특정음식,또는, 그 음식이 가지는 칼로리가 아닙니다.. 자장면이 가지는 칼로리가 문제가 아니라, 자장면 꼽배기...

낮고 건강상태가 낮기 때문에 운동 등으로 근육량을 늘려 기초대사량을 높이는 생활방식으로 신속히 바꿀 필요가 있다. 효소와...씹으면 맛이 달게 바뀌는데, 이것은 침 속의 “프티알린”이란 소화 효소가 전분을 맥아당으로 분해했기 때문이며, 밥이...