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고지방 음식을 찾게 되는 것. 붕어빵 겨울철에는 기초대사량이 다른 계절보다 높아져 다이어트에 더 효과적이다. ‘기초대사량’이란 섭취한 칼로리를 에너지로 바꿔서 태우는 능력을 말하는데, 기초대사량이 높은 사람은 낮은 사람보다 조금만 움직여도...

빠졌다’고 느낄 수도 있지만 실제로는 살만 빠진 것이 아니라 근육 등이 함께 줄어든 것. 이는 바로 기초대사량이 떨어졌기 때문이다. 기초대사량 이란 생명체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말한다. 호흡, 심장 박동이나 체온 조절 등...

반대로, 기초대사량이 낮은 사람들은, 배추뿌리만 먹어도 지방이 되는 것입니다 살이찌고 안찌고는, 나의 대사능력이 주관하는 것이지, 어떤 특정음식,또는, 그 음식이 가지는 칼로리가 아닙니다.. 자장면이 가지는 칼로리가 문제가 아니라, 자장면 꼽배기...

방법, 계산법, 남녀연령별의 평균을 보면서, 기초대사량을 올리는 효과적인 방법과 운동에 대해서 체크해봅시다。 ■「기초대사량」이란？ 살 빠지기 쉬움・살찌기 쉬움 과의 관계 기초대사량이 낮으면 살찌기 쉽다？ 자신의 기초대사량은 어느 정도...

낮고 건강상태가 낮기 때문에 운동 등으로 근육량을 늘려 기초대사량을 높이는 생활방식으로 신속히 바꿀 필요가 있다. 효소와...씹으면 맛이 달게 바뀌는데, 이것은 침 속의 “프티알린”이란 소화 효소가 전분을 맥아당으로 분해했기 때문이며, 밥이...

방법. 20~30대 여성의 기초 대사량은 평균 1,200kcal 정도가 표준이다. 하지만 이는 사람마다 차이가 난다. 기초 대사량이 낮은...찌기가 더 쉽다. 우리가 흔히 말하는 '살찌기 쉬운 사람'이란 바로 기초 대가량이 표준 이하인 사람인 것이다. 이런 사람들...

하면서 더 이상 체중이 빠지지 않는다거나 요요 현상이 일어나는 이유는 기초대사량이 변화 하기 때문입니다. 그렇다면 기초대사량이란 무엇일까요? 우선 열량(칼로리)이란?? 사람이 일정한 체온을 유지하고 또 음식의 소화를 비롯하여 여러 운동을 할 수...

기초 대사량(基礎代謝量)이란? 기초대사는 말 그대로 생명유지에 필요한 기초적인 활동을 말합니다. 이게 활발해져야 건강하다고 할수 있습니다. 기초 대사는 생명력과도 관련이 깊습니다. 기초대사가 올라가야 신진대사도 촉진되게 됩니다. 신진대사는...

RMR)이란 것은 다들 들어보셨을 겁니다. 이 둘이 혼용되고 있는데 사실 정확히 따지자면 BMR은 말그대로 아무런 신체활동이 없는...나오니 조금은 다른 개념이죠. 다들 아시겠지만 RMR에 대해 좀 더 설명하자면 RMR은 생명을 유지하는데 필요한 기초 활동...