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평균 남녀별 기초대사량 평균 그래프 남성: 18~39세: 약 1800kcal, 40~59세: 약 1600kcal, 60세 이상: 약 1400kcal 여성: 18~39세: 약 1300kcal, 40~59세: 약 1200kcal, 60세 이상: 약 1100kcal 3. 기초대사량 계산 방법 ourcalc.com 기초대사량 계산 공식...

기초대사량이 낮고, 나이가 들수록 기초대사량이 감소하며, 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 평균 기초대사량은...1500kcal, 50대: 약 1400kcal, 60대 이상: 약 1300kcal 여성: 20대: 약 1300kcal, 30대: 약 1200kcal, 40대: 약 1100...

나 159에 몸무게 56 골격근량 21.6인데 기초대사량 1227 나오거든 …? 샘은 평균이라 그러능데 키 몸무게 대비 적정량 계산기 두드리니까 1300초반 나오던데 뭐가 맞는걸까

Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 내 기초대사량이 1100인데 1300 정도 먹었어 +200정도 먹으면 괜찮은걸까? 지금 마른비만이라 챙겨먹으려 노력중 ㅠ

간만에 인바디 쟀는데 눈꼽만큼이지만 기초대사량 올라서 1300돌파했다♥.♥ 근육은 0.........6키로 늘었고 체지방은 그대로지만ㅜㅜ 그래도 기초대사량 올랐으니 내 몸이 더 많은 에너지를 소모하겠지? 헤헤

참고로 하는 운동 없고 간간히 집에서 홈트만 해 근력 위주로

생각보다 1300칼로리 채워먹는게 어렵네요..??? 아침에 운동하고 바나나 한 개 점심에 닭가슴살 200g, 사과반개, 토마토반개, 양배추 조금 간식으로 견과류, 사과 1개 저녁으로 서브웨이 샌드위치 이렇게 먹었는데 배가 안 꺼져요..........

성인 여성 평균 기초대사량이 1300 조금 넘는다고 나오는데 진실인가요.... 점심 때 먹은 피자랑 파스타만 해도 1000칼로리 넘을거 같은데 흑흑 활동량이 적은 저에게는 넘나 가혹한 기초대사량이네여 ㅠㅠㅠ 전 왜 지금까지 2000 정도라고 알고있었을까여...

오늘 1600먹었어요ㅠ살 찔까요?아..넘 걱정대요 스트레스 받아요ㅠㅜ전부 떡이에요...