카페검색 본문
카페이름 본문
카페글 본문
-
기초 체력을 키워주는 운동 루틴 2024.10.31해당카페글 미리보기
되면 기초 체력이 떨어지는 경우가 많다! 출처파이헬스 (파이베트) 그래서 이번에는 초보자를 위해서 기초 체력을 키우기 좋은 타바타 5가지 운동 루틴을 소개해드릴 예정! 출처파이헬스 (파이베트) 위의 5가지 운동에 대해서 배워서 따라해보는 시간을...
-
50대 기초 체력 기르는 이 운동 매일 하세요 2024.10.27해당카페글 미리보기
생활에서의 활력과 활동성이 감소할 수 있습니다. 특히 기초 체력은 건강을 유지하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 기초 체력...신체 활동을 원활하게 할 수 있습니다. 50대 이후에도 꾸준한 운동은 근육량 감소를 방지하고, 관절과 뼈의 건강을 유지...
-
경기도 장애인 기회소득 참여자 대상 기초체력측정‧운동처방 제공누림센터, 경기도장애인체육회와 함께 약 2주간 진행 2024.07.31해당카페글 미리보기
경기도 장애인 기회소득 참여자 대상 기초체력측정‧운동처방 제공누림센터, 경기도장애인체육회와 함께 약 2주간 진행 경기도 장애인 기회소득 참여자가 체력측정을 하고 있다. ©경기도장애인복지종합지원센터 경기도장애인복지종합지원센터(이하 누림...
-
■06월28일★萬福來★금요일■ ■잘걷기위한나의기초체력운동■ 2024.06.28해당카페글 미리보기
■06월28일★萬福來★금요일■ ■잘걷기위한나의기초체력운동■ ■다리힘과균형감향상을위한운동법■ https://cafe.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=1EWof&fldid=UZbY&contentval=000G6zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=998&page=13&prev_page=12...
-
장애인 기회소득 참여자 대상 기초체력측정 및 운동처방 제공 2024.07.31해당카페글 미리보기
장애인 기회소득 참여자 대상 기초체력측정 및 운동처방 제공 누림센터, 경기도장애인체육회와 함께 장애인 기회소득 참여자 체력측정과 맞춤형 운동처방 진행 개별 맞춤형 운동처방 통해 기회소득 참여자의 다양한 건강증진활동 기대 경기도장애인복지...
테이블글 본문
-
대한체육회도 기초종목에 힘쓰기를... 2024.08.12
이런 생각이 든다. 일본 TV 방송을 가끔 보면 계절별로 여고, 남고생들의 마라톤 중계를 자주본다. 일본은 철저하게 기초 체력 운동에 국가적 관심을 놓치지 않는것에 부럽기까지 한다. 우리나라는 언제부터 이러한 중계가 성인들 중계만 하는걸로 안다...
-
강효종 지금의 눈물이 웃음으로 바뀔 거다 2024.11.20
구속을 끌어올리게 하지 않았다. 그냥 꾸준히 웨이트 운동하면서 몸의 성장이 끝나면 구속은 자연스럽게 증가할 거라며 윤영철의...자기 공이 아니다 강효종도 김도현처럼 병역기간 동안 기초체력단련 열심히 하고 몸 성장 다 끝나서 돌아오면 자연스럽게...
-
요즘 천계+사이클 같이 하는데 2024.03.14
너무 좋다 기초체력 꽝+엉덩이로 안 탈 땐 6단계 10분도 힘들었는데 오랜만에 타보니 8-9단계 30분까지는 버텨서 뿌듯하고 마치...듯해.. 그리고 죽을 것 같아ㅎㅎㅎ 근데 나는 운동이 힘들면 더 좋아해서(?) 진짜 만족스러워. 예전에 무도에서 노홍철...
-
다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
근육이 생기려면 충분한 탄수화물이 필요하다는 말. 또한 운동을 할 때 필요한 에너지는 탄수화물을 통해 나오게 되어있음! 과한...수분이 줄어 살이 빠진다고 느낄 수는 있음 7. 체력과 근력 체력은 유산소성, 근력은 무산소성을 통해서 얻을 수 있음! 8...