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봅시다! 담이란 무엇일까요? 흔히 '담에 걸렸다'고 표현하는 것은 근막통증증후군을 의미합니다. 근육과 근막이 과도하게 긴장하거나 손상되어 발생하는 통증으로, 어깨, 목, 허리 등 다양한 부위에서 나타날 수 있습니다. 담이 걸리는 이유는? 자세 불량...

근육의 염증까지 낫게 해줍니다. 다만 이 근육통 빨리 푸는법은 최후의 방법으로 쓰시는게 좋습니다. 왜냐하면 근육통이란 것은 근육이 강해지는 단계 중 하나인데 약으로 풀어버린다면 근육이 더 강해지지 못하기 때문입니다. 스트레칭 근육통이 생겼을...

근육통 푸는 법 (통증, 지압) 종아리 근육 뭉침과 다리 근육통은 일상생활에서 흔히 경험하는 불편함입니다. 장시간 서 있거나 걷기, 운동 부족, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 뭉친 근육을 방치하면 통증이 심해지고 혈액순환 장애...

관리: 스트레스는 근육 긴장을 유발하므로 스트레스 관리가 중요합니다. 전문가 상담: 이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시...것이 중요합니다. 더 자세한 정보를 원하시면 아래와 같은 키워드로 검색해 보세요. 목 담 푸는 스트레칭 목 담에 좋은 약...