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운동화 끈 매는법 2009.05.23해당카페글 미리보기
발끝이 아파오는 주자를 위한 방법. 좀 긴 신발끈을 사용하여 도중에 한 번 매듭을 만들어두고 앞부분과 뒷부분의 매는 법을 달리한다. 매면서 상태를 주의깊게 살펴 볼 필요가 있으며 신발끈을 두개씩 사용해도 된다. 스프링식 고무를 내장한 신발끈으로...
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<등산화 끈 매는 법&상다리 고치는 법> 2003.11.13해당카페글 미리보기
끈 매는 법&상다리 고치는 법> 내가 등산화를 즐겨 신기 시작한 건 올해 들어서부터이다. 주말에 무박으로 근교 산에 다녀 올 때는 문제가 없지만 좀 멀리 가서 일박을 한다던지 할 때에는 불편한 게 있었다. 식당엘 간다던가, 목욕탕엘 간다던지 할 때...
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코어2+동적 스트레칭+기능성 훈련 2014.07.25해당카페글 미리보기
레이즈 운동화 끈 매는법 줄 매는 강도 장거리 - 아래는 여유있게 매고 발목에선 단단히 단거리 - 위아래 모두 단단히 오버랩 방식 - 구멍의 위에서 아래로 한칸씩 좌우로 엇걸려 매는 방법 단단히 매 느슨함이 없다 단거리용 언더랩 방식 - 구멍의 아래...
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영어사진첩폴더명하나 +이미지글귀 스압 2009.04.19해당카페글 미리보기
about (긴 글넣었어여 그남자 그여자 이런거) move one’s heart (영화이미지 넣었어여) a photograph album (그냥 이미지들) Insomnia (무서운이야기!) 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 (↗_↖) ↖(>▽<)↗ (웃긴거...
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9월30일(화) 청태산 트레킹 학교 2014.10.01해당카페글 미리보기
끈 매는법! 다들 잘 들으셨나요? 두번 매듭이 두번 있었는데... 열심히 따라 하시는 이백님! 어째 하시는 폼이 영...... 이따가 확인 들어갑니다요~^^ㅋㅋㅋ 이번엔 강사님이 스틱 잡는법을 알려주십니다. 아주 유용한 강의였지요. 지금까지 알고 계셨던...
