카페검색 본문
카페글 본문
-
<등산화 끈 매는 법&상다리 고치는 법> 2003.11.13해당카페글 미리보기
끈 매는 법&상다리 고치는 법> 내가 등산화를 즐겨 신기 시작한 건 올해 들어서부터이다. 주말에 무박으로 근교 산에 다녀 올 때는 문제가 없지만 좀 멀리 가서 일박을 한다던지 할 때에는 불편한 게 있었다. 식당엘 간다던가, 목욕탕엘 간다던지 할 때...
-
코어2+동적 스트레칭+기능성 훈련 2014.07.25해당카페글 미리보기
레이즈 운동화 끈 매는법 줄 매는 강도 장거리 - 아래는 여유있게 매고 발목에선 단단히 단거리 - 위아래 모두 단단히 오버랩 방식 - 구멍의 위에서 아래로 한칸씩 좌우로 엇걸려 매는 방법 단단히 매 느슨함이 없다 단거리용 언더랩 방식 - 구멍의 아래...
-
영어사진첩폴더명하나 +이미지글귀 스압 2009.04.19해당카페글 미리보기
about (긴 글넣었어여 그남자 그여자 이런거) move one’s heart (영화이미지 넣었어여) a photograph album (그냥 이미지들) Insomnia (무서운이야기!) 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 한줄넣기 (↗_↖) ↖(>▽<)↗ (웃긴거...
-
9월30일(화) 청태산 트레킹 학교 2014.10.01해당카페글 미리보기
끈 매는법! 다들 잘 들으셨나요? 두번 매듭이 두번 있었는데... 열심히 따라 하시는 이백님! 어째 하시는 폼이 영...... 이따가 확인 들어갑니다요~^^ㅋㅋㅋ 이번엔 강사님이 스틱 잡는법을 알려주십니다. 아주 유용한 강의였지요. 지금까지 알고 계셨던...
-
체형별 코디 2017.11.27해당카페글 미리보기
가는 운동화를 신어야 겠죠! 운동 종목이나 여행의 계획, 그리고 계절에 맞게 자신만의 개성을 맘껏 펼쳐보세요. [데이트시] 교제기간이 얼마 안된 경우에는 여성스러운 심플한 세미포멀 웨어가 좋겠네요. 노출이 심하거나 유행스타일의 사치한 옷차림은...
-
등산화 관리요령 2010.09.14해당카페글 미리보기
시 운동화처럼 세제를 사용하여 물에 담그거나 세탁기로 세탁하였을 시 천연가죽의 OIL이 빠져버려 가죽이 굳어버려 갈라지는 현상이 발생할 수 있다. 또한 무리하게 직접적으로 열원(가스불이나 열풍기 등)으로 말리면 가죽에 손상을 주어 복구가 불가능...
-
초보자를 위한 등반장비와 기초기술 2007.06.23해당카페글 미리보기
것이므로 운동화처럼 헐렁해서는 안된다. 작은 요철의 감각을 직접 느끼기 위하여 얇아진 창에 양말을 신지 않고 최대한 작은 크기의 암벽화를 선택하는 것이 좋으나 초보자의 경우 양말을 신지 않고 꽉끼는 정도면 알맞다. 일정기간동안 사용하면...
-
매듭법 과 암벽등반 일반적 내용 2008.11.10해당카페글 미리보기
볼더링은 긴 피치의 축소판으로 해석되어 실제등반의 훈련 개념으로 행하여진 것이다. 짧지만 어려움이 집약된 볼더링을 통하여 등반기술이 향상되자 지금까지 인공등반되던 루트들의 일부피치가 자유등반 되기에 이르렀다. 등반행위의 특성상 예로부터...
-
발의 일반 정보 2006.09.14해당카페글 미리보기
가장 긴 발가락이 펴진 상태에서 손가락 하나 정도 들어갈 여유가 있는 것이 좋다. 좌우발 크기가 다른 경우가 있으므로 양발을 함께 확인하자. 신발은 큰 발에 맞추어 구입하는 것이 좋다. 나이가 들면서 발이 넓어지기 때문에 신발도 여기에 맞추어서...
-
등산관련 일반용어 2007.12.31해당카페글 미리보기
있다. 운동화나 장화도 등산화로서 훌륭한 역할을 할 수 있다. 어느것이건 등산자의 사용목적에 따라 잘 선택해야 할 것이다. 이 선택이야말로 등산자 개인의 감성의 표출이 될 것이다. *러셀(russel) 러셀차(제설차)를 고안한 미국인의 이름에서 유래한...