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하고, 비타민도 챙겨 먹어야죠. 수분 섭취도 충분히 하고, 무엇보다 힘들어도 운동을 꾸준히 해야 해요.” "스물 한 살 이후에 샐러드와 드레싱이 버무려 있는 걸 한번도 먹은 적이 없다. 샐러드를 먹을 때 칼로리가 높은 드레싱을 함께 먹으면 다이어트에...

축소. 김남주식 세안법에서 빠지지 않는 건 바로 녹차! 녹차로 세안을 하면 모공이 축소되고 맑은 피부를 유지해주기 때문이다. 녹차에는 비타민 A와 C가 들어 있어 기미와 주근깨 형성을 억제한다. ① 녹차를 우려낸 후 냉장고에 넣어 차갑게 해둔다. ②...

수 있어요~ 김남주-녹차를 즐겨 마신다고 해요. 녹차의 카테킨 성분은 항산화 기능과 노화억제 기능이 있어서 피부를 젋고 탄력...정혜영은 두유를 즐겨 마신대요. 출산 후 체중관리를 위해 마시기 시작했다고 하는데, 콩의 식물성 단백질이 다이어트에도...

노화! 달걀로 되돌려라! 피부 노화를 막아주는 식재료 달걀. 김남주, 직접 밝힌 7kg 감량 비법은 계란이랑 닭가슴살만 먹고 있다...고구마, 달걀, 견과류. 달걀에는 단백질, 지방, 비타민E, 레티놀, 비타민D, 레시티이 함유되어 있다. 달걀이 피부 노화를...