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중앙대학교광명병원에서 근력개선 관련 연구 진행한대요. 2022.11.14해당카페글 미리보기
악력, 혈액검사, 식사량 설문지, 허벅지 힘 평가, 운동기능평가, Inbody, 심전도 등 - 담당 교수 : 중앙대학교광명병원 재활의학과 김돈규 교수님/이유경 교수님 * 스폰서 : HY(한국야쿠르트) * 자세한 사항은 방문하셔서 동의하신 후 결정하셔도 됩니다...
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뒤꿈치 들기·다리 올리기… 하체 근력·균형 감각 길러줘 2022.11.11해당카페글 미리보기
낙상 예방 운동 낙상 예방법 중 가장 중요한 게 운동이다. 모든 운동은 낙상 예방에 도움이 된다. 중앙대병원 재활의학과 김돈규 교수는 "운동은 낙상 발생률과 낙상으로 인한 합병증을 줄여주는 가장 효과적인 방법"이라며 "운동을 하면 낙상 발생률이...
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질병보다 무서운 老年 낙상 `한발 서기` 운동을 2015.04.17해당카페글 미리보기
등골뼈가 부러졌을 때 5년 내 사망할 확률이 72%로 나올 정도로 노년 낙상은 치명적이다. 중앙대병원 재활의학과 김돈규 교수는 "낙상 골절을 치료받아도 3명 중 한 명만이 골절 발생 이전의 생활 형태로 회복된다"며 "근육이 적으면 낙상 시 뼈가 그대로...
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목돌리기 운동·지압 잘못하면 목디스크 환자들 골병듭니다 2010.02.17해당카페글 미리보기
밀면서 움직이지 않고 버티거나 ▲엄지 손가락을 턱밑에 대고 고개를 올리면서 움직이지 않고 버티는 방법 등이 있다. 김돈규 교수는 "동작마다 5~10초 정도 버티고 한 번에 5회 정도 반복하며, 매일 5회 이상 하는 것이 좋다"고 말했다. 목 스트레칭을 할...
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수명연장법, 근력을 높여라(생로병사의 비밀 2017-3-8) 2017.03.14해당카페글 미리보기
근감소증을 예방하기 위해서는 유연서운동, 유산소운동까지 포함해서 하는 걸 권장하고 있습니다.” ▣ 김돈규 / 중앙대병원 재활의학과 교수 “근육량과 근력을 키우기 위해서는 단백질 섭취도 굉장히 필요하고 특히 비타민D 같은 경우는 뼈뿐만 아니라...
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긴급조치 19호 (2002) - 한국 2002.07.03해당카페글 미리보기
신세대 가수들과 김흥국, 방실이 등의 중년 가수들 그리고 비서실장의 노주현, 그의 딸 공효진 등의 전통 연기자, 성악가 김돈규 교수, 맥도날드 CF로 유명한 김명국씨 등의 비영화인 등... 이 세 그룹의 연예인들이 기가 막히게도 믹스되어 화려한 시너지...
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골프 엘보 2006.11.20해당카페글 미리보기
것인지 주위의 조언을 구하는 것이 바람직하다. 우리가 항상 듣는 말이 백스윙을 천천히 하라는 것인데, 백스윙을 천천히 함으로써 다운스윙도 부드럽게 되어 팔꿈치의 힘줄에 걸리는 부하를 줄일 수 있는 것이다. 김돈규<중앙대 필동병원 재활의학과 교수...
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저체중, 비만만큼 위험하다 ④ 2016.11.03해당카페글 미리보기
저체중, 비만만큼 위험하다 ④ 김하윤 헬스조선 기자 사진 셔터스톡 / 도움말 김돈규(중앙대병원 재활의학과 교수), 김정하(중앙대병원 가정의학과 교수), 박경희(한림대강남성심병원 가정의학과 교수), 원장원(경희대병원 어르신센터장) 입력...
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Re:2011 (사)한국산림치유포럼 국제 심포지엄 (궁금해 하신분들을 위해 세부내용 적었습니다) 2011.08.25해당카페글 미리보기
대체의학과 교수) 16:20~16:50 면역의 증강을 위한 산림치유 활용 우종민(인제대 서울백병원 정신과 교수) 15:10~15:40 2부 지정토론 김돈규(중앙대학병원 재활의학과 교수) 이성재(고려대학교 안암병원 통합의학센터 교수) 정창현(경의한의대 원전학 교수...
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사무치는 옛추억의 사진들 2020.11.22해당카페글 미리보기
명예교수. 삶의 현장을 일거에 파괴하는 재개발 지역의 느낌이 물씬 묻어난다. 현장으로 들어가 연구한 덕분에 나올 수 있는 사진일 것이다. 저 마을은 사라졌고, 그 자리에는 대단지 아파트가 들어섰다. 이 사진들은 아름답다. 비록 사진 속에 담긴 현실...