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근감소증을 예방하기 위해서는 유연서운동, 유산소운동까지 포함해서 하는 걸 권장하고 있습니다.” ▣ 김돈규 / 중앙대병원 재활의학과 교수 “근육량과 근력을 키우기 위해서는 단백질 섭취도 굉장히 필요하고 특히 비타민D 같은 경우는 뼈뿐만 아니라...

저체중, 비만만큼 위험하다 ④ 김하윤 헬스조선 기자 사진 셔터스톡 / 도움말 김돈규(중앙대병원 재활의학과 교수), 김정하(중앙대병원 가정의학과 교수), 박경희(한림대강남성심병원 가정의학과 교수), 원장원(경희대병원 어르신센터장) 입력...

힘이 빠지면서 감각 이상이 갑자기 나타나면 디스크, 서서히 진행되면 퇴행성 척추증을 의심해 볼 수 있다. 김돈규 중앙대병원 재활의학과 교수는 "단순 근육통은 스트레칭이나 지압이 별 문제가 안 되지만, 목 디스크와 퇴행성 척추증은 자극을 주면...

하는 낙상 예방 운동 낙상 예방법 중 가장 중요한 게 운동이다. 모든 운동은 낙상 예방에 도움이 된다. 중앙대병원 재활의학과 김돈규 교수는 "운동은 낙상 발생률과 낙상으로 인한 합병증을 줄여주는 가장 효과적인 방법"이라며 "운동을 하면 낙상 발생률...

것인지 주위의 조언을 구하는 것이 바람직하다. 우리가 항상 듣는 말이 백스윙을 천천히 하라는 것인데, 백스윙을 천천히 함으로써 다운스윙도 부드럽게 되어 팔꿈치의 힘줄에 걸리는 부하를 줄일 수 있는 것이다. 김돈규<중앙대 필동병원 재활의학과 교수...

낙상으로 등골뼈가 부러졌을 때 5년 내 사망할 확률이 72%로 나올 정도로 노년 낙상은 치명적이다. 중앙대병원 재활의학과 김돈규 교수 낙상 골절을 치료받아도 3명 중 한 명만이 골절 발생 이전의 생활 형태로 회복된다며 근육이 적으면 낙상 시 뼈가...

악력, 혈액검사, 식사량 설문지, 허벅지 힘 평가, 운동기능평가, Inbody, 심전도 등 - 담당 교수 : 중앙대학교광명병원 재활의학과 김돈규 교수님/이유경 교수님 * 스폰서 : HY(한국야쿠르트) * 자세한 사항은 방문하셔서 동의하신 후 결정하셔도 됩니다...

대체의학과 교수) 16:20~16:50 면역의 증강을 위한 산림치유 활용 우종민(인제대 서울백병원 정신과 교수) 15:10~15:40 2부 지정토론 김돈규(중앙대학병원 재활의학과 교수) 이성재(고려대학교 안암병원 통합의학센터 교수) 정창현(경의한의대 원전학 교수...

골 프와 테니스 운동으로 인한 팔꿈치 부상을 치료하는데 효과적이라 는 연구결과가 나왔다. 중앙의대 필동병원 재활의학과 서경묵·김돈규 교수팀은 지난 1 997년부터 1999년까지 3년간 재발 또는 난치성 골프엘보와 테니스 엘보 환자 59명을 대상으로...