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김미려 다이어트식단 2007.08.31해당카페글 미리보기
김미려 3주치 다이어트 식단이예요 월요일 -아침- AM08:00 야채쥬스1잔, 계란5개 250KAL AM10:00-AM11:00 유산소운동 후 물 1L섭취 -점심- PM12:00-PM1:00 샐러드 식사 400KAL -저녁- PM3:00-PM5:00 물 1L 섭취 PM6:00-PM7:00 고구마1개, 방울토마토 10개...
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호호호의 다이어트 경험의 역사♡ 2007.08.15해당카페글 미리보기
때 우유먹지 말라 술 먹지말라 과자 탄산음료수 먹지말라..다이어트 할때 먹지 말라는건 다 먹지 말라그랬으니까... 다 안먹고 참았져..술자리 있으면..안먹을려고 버티다가.. 결굴..소주한잔 먹고 안주 안먹고 물 한컵먹고.. 저 그 다이어트 하는 동안...
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음.. 벌써 다이어트 시작한지..20일째네요.. 94.2->84.5 10kg정도감량^^ 2007.08.26해당카페글 미리보기
7일 다이어트에 돌입했습니다. 그때 몸무게게 94.2kg. 악바리 처럼 안먹고 운동했어요. 지금도 그렇지만 아침만 먹고 점심 저녁은 아무것도 입에대지 않았어요 그리고 정말 싫어하는 운동을 시작했죠. 30분씩, 줄넘기, 후프 번갈아 가며 했는데.. 정말 살...
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[2차12일째]2차마지막날이 다가오네요~긴장바짝!! 2007.08.23해당카페글 미리보기
간식-우유반잔 6:30저녁-돼지고기삶은것 적당량,밥1/2공기,풋고추,배추,깻잎 >>바른생활 6:30 이후 금식 -O 3:3:2 비율 - X 운동 40분 이상 -O 군것질 않하기 -O 물1L이상 마시기-O 늦잠자지 말기-O >>오늘의 반성 -소면국수..탄수화물섭취 넘 많이함...
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남자 다이어트'김미려 3주치 다이어트 식단' 2008.04.21해당카페글 미리보기
저지방 우유 1잔 300KAL 금요일 -아침- AM08:00 무지방쥬스 1잔, 달걀 흰자 5개, 방울토마토 10개 200KAL AM10:00-AM11:00 유산소운동 후 물 1L섭취 -점심- PM12:00-PM1:00 샐러드 식사 400KAL -저녁- PM2:00-PM5:00 물 최소 1L 섭취 PM6:00-PM7:00 치킨...