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900kcal정도.. 450+450 --------------------- [원본 메세지] --------------------- ..

쌀보다 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 섭취 시 포만감을 줍니다. 메밀에 풍부한 루틴 성분은 혈압과 혈당 조절 기능을 해 혈관 건강에 좋습니다. 항산화 기능을 해 염증 발생을 막고 노화를 방지하는 효과도 있습니다. 메밀은 칼륨, 엽산, 마그네슘...

유산균, 콜라겐, 칼로리컷, 신경안정제 6. 식사(점심) 튀김우동 컵라면 소, 반숙란 1개, 체다치즈 1개/ (저녁) 참치 김밥 1줄, 봄봄 아메리카노 1잔/ (간식) 오고생이 손두부 7. 쇼핑(쿠팡수령) 하림펫푸드 더리얼그레인프리(고양이용)1.6kg * 2개, 아리얼...

위에 김 한 장을 올린 후 뒤집개로 살짝 누르며 익힌다. 6. 다 익은 ⑤를 김발 위로 옮기고, 깻잎 2장과 오이, 씻은 김치 1줄을 올린 뒤 김밥을 만다. ※백다다기오이, 취청오이 등 종류에 상관없이 취향에 맞는 오이를 선택해 만든다. ※오이를 소금에...