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노화에 대처하는 우리들의 자세 ➌탄 2024.07.20해당카페글 미리보기
족집게 강좌로 노화에 대처하는 방법을 배워본다! ▶ 1교시> 60세 이상이라면! 만 보 걷다 병난다? 인하대 정형외과 김범수 교수가 알려주는, 발 건강법! 60세 이상이라면, ‘만 보 걷기’ 제발 하지 마라? 100세까지 걸을 수 있게 만드는 풋 코어 강화...
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맨발로 걸어도 되는 사람과 안 되는 사람의 차이는? 2024.04.14해당카페글 미리보기
20년 이상 발 질환을 진료해온 인하대병원 족부전문의 김범수 교수의 책 '100세 시대 두 발 혁명'에서는 노년기에 접어들어서도 오래 걸을 수 있도록 발 질환들을 예방할 수 있는 풋코어 운동법과 밸런스 훈련, 발 마사지, 지압 등에 대해 자세히 소개하고...
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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
김범수 인하대병원 정형외과 교수. 김영주 기자 김범수 인하대병원 정형외과 교수는 족부 전문의로서 맨발 걷기에 비교적 우호적...지켜볼 필요가 있다”고 덧붙였다. 맨발 걷기의 효과는 발에는 4개의 근육, ‘풋 코어(Foot Core)’ 근육이 있다. 발바닥...
