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노화에 대처하는 우리들의 자세 ➌탄 2024.07.20해당카페글 미리보기
족집게 강좌로 노화에 대처하는 방법을 배워본다! ▶ 1교시> 60세 이상이라면! 만 보 걷다 병난다? 인하대 정형외과 김범수 교수가 알려주는, 발 건강법! 60세 이상이라면, ‘만 보 걷기’ 제발 하지 마라? 100세까지 걸을 수 있게 만드는 풋 코어 강화...
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맨발겯기 1. 2023.09.22해당카페글 미리보기
있다.” 족부 전문의가 본 맨발 걷기 효과는 김범수 인하대병원 정형외과 교수는 족부 전문의로서 맨발 걷기에 비교적 우호적인...지켜볼 필요가 있다”고 덧붙였다. 맨발 걷기의 효과는 발에는 4개의 근육, ‘풋 코어(Foot Core)’ 근육이 있다. 발바닥...
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맨발로 걸어도 되는 사람과 안 되는 사람의 차이는? 2024.04.14해당카페글 미리보기
20년 이상 발 질환을 진료해온 인하대병원 족부전문의 김범수 교수의 책 '100세 시대 두 발 혁명'에서는 노년기에 접어들어서도 오래 걸을 수 있도록 발 질환들을 예방할 수 있는 풋코어 운동법과 밸런스 훈련, 발 마사지, 지압 등에 대해 자세히 소개하고...