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교수가 알려주는, 발 건강법! 60세 이상이라면, ‘만 보 걷기’ 제발 하지 마라? 100세까지 걸을 수 있게 만드는 풋 코어 강화 운동부터 ‘제대로’ 걷는 법까지 ▶ 2교시> 치매 예방! 뇌세포 재생력 키우려면? 신경외과 전문의 이경석이 알려주는, 암보다...

발은 제2의 심장이고 전신 건강의 뿌리인 것입니다. - 김범수, <100세 시대 두 발 혁명> 中에서 - 근육은 사용하지 않으면 나이...해당 근육을 많이 사용하지 않으면 점점 위축되고 약해집니다. 발 건강의 핵심은 풋코어에 있습니다. 발에 생기는 여러...

20년 이상 발 질환을 진료해온 인하대병원 족부전문의 김범수 교수의 책 '100세 시대 두 발 혁명'에서는 노년기에 접어들어서도 오래 걸을 수 있도록 발 질환들을 예방할 수 있는 풋코어 운동법과 밸런스 훈련, 발 마사지, 지압 등에 대해 자세히 소개하고...

정도 운동 효과를 볼 수 있다. 그 외 어떤 효과가 있을까. 산악인이자 족부 전문의인 정덕환 강동경희대병원 정형외과 교수는 “일부에서 맨발로 걷게 되면 몸이 땅의 기(에너지)를 받아 병이 낫는다고 하는데, 의사로서 동의하기 어렵다. 막연한 얘기다...