cafe

다이어트를 시작해야죠?! 오늘 소개해 드릴 몸신은 66사이즈에서 44사이즈로 드라마틱한 다이어트 결과를 만들어낸 김선신 교수님입니다. 생활 속 습관 변화로 드라마틱한 결과를 만들어 낸 첫 번째 비결! 바로 '한 접시 다이어트' 식단입니다. 하지만...

근력 운동을 해 주는 게 좋다. 특히 척추를 중심으로 한 이른바 ‘코어 근육’을 키워야 건강한 생활을 할 수 있다. 김선신 교수가 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동을 추천했다. ① 누워서 무릎 밀기 천장을 보고 누운 뒤 무릎을 굽힌 상태로 들어...

일원인 김선신, 이복현(李復鉉, 1767~1853) 등을 통하여 추사 김정희는 물론 추사 집안사람들과 활발히 교류하였다. 。。。。。。。。。。。 관연록 권하 / 1805년(순조5, 을축) 17일 맑음 고향에 돌아왔다. 문장은 이무기와 용처럼 정해진 형세가 없고 시...

대학마다 교수님 연구분야와 그 학풍이 보일것이고, 그에 맞는 고무쟁이로 팀을 구성하여 우리나라 고무산업을 선도할 수 있도록 하고자 합니다. 이러한 자료가 정리된 것이 있는지는 모르겠지만 우리나라 고무산업의 어제를 보고 내일을 준비하는 마음...

曺교수님이 낭패불감(狼狽不堪)의 내 처지를 어찌 알고 먼저 연락을 주셨다. 오늘 답사는 산성터에서 정령치 도로 사이에 잘록한 고개와 고개의 남쪽 사면을 조사하기로 하였다. 버드재 마을에서 임도를 따라 오르면 물탱크 뒤로 길이 숨어있다. 골짜기...

곽재용 교수의 <지리산 청학동>에 나오는 주목 ​ 하동군 청암면 삼신봉 뒤쪽에 나이를 알기 어려운 주목이 있다. 설명을 듣고 직접 가니 지금까지 본 어떤 주목보다 연륜이 오래되고 큰 주목이었다. 아마 천년은 되었으리라. 줄기 아랫부분은 이미 일부가...

그렇지않은 암환자의 11년과 2배 이상 차이를 보였다. 이와 관련, 서울대병원 강남센터 ‘라이프스타일 코칭클리닉’ 김선신 교수는 12일 “나의 건강상태를 정확하게 파악하고 고쳐야 할 생활습관 리스트 작성하기, 건강노트 만들기, 포기하지 않기 등을...

대한민국 명의들, 그들만의 건강생활습관을 알아보고 생활습관을 바꾸는 팁을 배워본다. 서울대학교병원 강남센터 김선신 교수의 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 계단 오르기 운동부터 건강한 한 끼 식단까지! 가톨릭대학교 서울성모병원 채정호 교수의...

알려주는 다이어트의 비밀 반복 회로를 끊고 뇌를 속여라! # 습관을 바꾸는 다이어트 습관을 처방하는 의사, 내과 김선신 교수. 다이어트라는 마라톤을 건강하게 완주하기 위해서는 습관을 바꾸는 것이 중요하다. 지쳐서 포기하지 않도록 하나씩 바꾸어...