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축하! 축하! 김수열원장님의 줄넘기책이 출간되었습니다. 2004.05.31해당카페글 미리보기
유지하고 스피드·조정력·민첩성·타이밍 감각을 기를 수 있는 최고의 운동이다. 또한 다리근육뿐만 아니라 어깨·팔·손목 등의 근육이 함께 움직여 한꺼번에 모든 근육을 단련할 수 있다. 유산소 운동의 진수이기 때문에 순환계 기능과 심폐력, 지구력...
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서울시줄넘기연합회 공인 와이어, 스피드줄 신제품 안내 2015.03.30해당카페글 미리보기
개선해 손잡이 색을 7가지로 해 판매를 합니다. 김수열이나 기존 스피드줄보다 약간 손잡이를 짧게해 손목에 무리가 없고 회전력이 우수해 저학년, 고학년 모두 선호합니다. 이미 줄넘기 전문클럽과 줄넘기가 활성화 되 있는 태권도장을 위주로 선호도...
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줄넘기 30분 (세상에서 가장 신나는 건강법) 2010.12.26해당카페글 미리보기
저자 김수열 지음 출판사 넥서스 출판 출판일 2008-07-07 //네티즌 400자 평 function textCounter(field, maxlimit) { if (field.value.length > maxlimit) // if too long...trim it! field.value = field.value.substring(0, maxlimit); // 남은글자수...
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종아리살빼기 - 홈 피트니스 다이어트 라이프 2006.09.07해당카페글 미리보기
무게를 합쳐 3㎏을 넘지 않는 것이 적당하다. 1만원대 3 김수열 줄넘기 줄이 가늘기 때문에 공기의 저항을 덜 받아 가볍고 빠른...수 있는 일명 짧은 손잡이 스피드 줄넘기. 주로 초고속 스피드를 요하는 30초 빨리 줄넘기 등에 사용하면 큰 효과를 볼 수...
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다.즐..준비물 챙기기 2010.10.20해당카페글 미리보기
줄넘기 2개 (검고 얇은 줄로 되어 있는 선수용,빠른 줄넘기가 가능한것, 홈플러스에 가면 2,000원자리 스피드줄넘기가 제일 좋고, 그 다음은 김수열줄넘기추천) 24. 수학문제집 : 개념원리,센등 2권 이상. 25. 전기멀티탭4구 1개, 작은 전기장판(사방1미터...
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【 기네스 기록 】다양한 줄넘기 기네스기록들 2009.03.27해당카페글 미리보기
미국) 김수열:마라톤 2차례 완주 기록-4시간 29분 34초 부산에서 서울까지567km 12일 주파 3중 뛰기 181회 1시간 뛰기:1만 6천 107회 (Michel Giroid-Fra) 2시간 뛰기:2만 3천 344회(Dr.Jan skorkovsky-Cze) 3시간 뛰기:3만 3천 956회 6중 뛰기(1...
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줄넘기 기네스기록 & 세계기록 (2010년 9월 기준) 2011.10.25해당카페글 미리보기
*줄넘기 기네스기록 & 세계기록 (작성일 - 2010년 9월 기준) 1963년 71세 호주의 톰 모리스는 호주 브리스베인에서 케인즈까지...영국) 1분 빨리 뛰기:425회(로버트 커머스,미국) 김수열:마라톤 2차례 완주 기록-4시간 29분 34초 부산에서 서울까지567km...
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5번째 정모 안내 2006.10.09해당카페글 미리보기
혹 스피드줄넘기를 함께 구입하고 싶은 분은 꼬리말에 누구 신청 이라고 쓰시면 제가 사가지고 가서 돈을 받을께요. 가격은 5,000원(김수열 스피드 줄넘기 체육사 가격임) 5번째 정모에서 가을 줄넘기대회 출전 관계를 결정짓겠습니다. 오셔서 함께해...
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20133이슬기 줄넘기수업일지요 2005.09.17해당카페글 미리보기
한국 김수열의 비디오를 시청하였는데, 줄넘기를 하는 사람들이 너무 신기하고 독특해보였다. 난생 처음보는 어깨동무를 하고 두 사람이 한 발씩 따로따로 하고, 십자로 돌리면서 사람이 들어가 중앙에서 번갈아 뛰기 등, 아주 많은 줄넘기 방법을 보았다...
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직장인 건강트랜드2/줄넘기 2008.03.06해당카페글 미리보기
이뿐일까? 스피드ㆍ민첩성ㆍ조정력 외에도, 전신의 근지구력 향상에 많은 도움을 준다. 그렇다면 지치지 않고, 지루하지도 않게 줄넘기를 하는 '왕도'에는 무엇이 있을까? 줄넘기는 시간과 장소에 구애받지 않을뿐더러, 10분 정도만 뛰어도 충분한 운동...