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유력하다. 김이 모락모락 나는 군고구마는 영양과 질병 예방 효과도 빼어난 식품이다. 최고의 건강 성분은 베타카로틴. 한 개만 먹어도 하루 권장량의 187%를 얻는다. 몸속에 들어가면 비타민A로 바뀌는 베타카로틴은 항산화.항암 물질이다. "고구마를...

판단했다. 수용성 키토산은 게 껍질에서 추출한 키틴을 재료로 만든 것이다. 노화 억제, 면역력 강화, 자연 치유능력 활성화 효과가 뛰어나서 일본의 일부 병원에서는 암환자들에게 권장하고 있다. 지인을 통해 소개받은 대장암 전문의가 권해준 셀레늄도...

다시마, 김, 톳 등의 해조류들은 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이며, 포도당 흡수율을 감소시켜 혈당조절에 중요한 도움이 됩니다...

합니다. - 수용성 비타민, 칼슘, 마그네슘을 충분히 섭취합니다. - 동물성 지방보다는 식물성 지방을 사용합니다. ​ ■ 대장암...생태 등 푸른 생선 (익힌 것), 두부 - 섬유질 함유 식품: 당근, 근대, 컬리플라워, 사과, 우엉, 김, 다시마, 미역 - 유산균...

알에 든 폴리페놀(194㎎)이 포함된 보충제 캡슐을 먹였으며, 3그룹(18명)은 가짜 보충제를 먹였다. 그 결과 1그룹은 LDL-콜레스테롤이 최대 40%까지 낮아졌으며, 2그룹도 일정 수준으로 떨어졌다. 하지만 3그룹은 콜레스테롤 수치에 변화가 없었다. 우리...

있다 김 100g에 든 비타민a는 무려 3,750re로 많이 섭취하면 눈을 보호하는데 효과적이다 #두뇌개발- 달걀 달걀 노른자에 든 레시틴은 뇌의 먹이라고 불릴 정도로 뇌활동에 절대적으로 필요한 성분이다 이 레시틴이 많이 함유된 식품을 먹으면 기억력을...

클루칸이라는 수용성 식이섬유는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. 말초신경의 활동에 도움을 주는 비타민E와 비타민B가 들어 있어 정력증강에 도움을 준다. 농군마을 무농약 찰보리 제품보기 03. 당뇨병을 예방하는 콩 당뇨 예방을 위해서는 평소 혈당...

C는 수용성 비타민이므로 하루에 60~70mg만 섭취하면 된다. 주로 과일이나 야채에서 비타민 C를 섭취할 수 있다. 브로콜리...있다는 보고가 발표된 바 있다. 감자｜감자에 든 비타민 C는 열에도 잘 파괴되지 않아 효과적으로 비타민을 공급할 수 있는...

많이 든 여름철 대표 간식> (세계보건기구 일일 당분 섭취 권고량 50g 참고) 1. 캔 커피 하나 당 평균 당류 함량 21.46g (각설탕 7개) 2. 탄산음료 200ml 기준 당류 함량 약 22g. 각설탕 환산 시 7개 분량, 약 90~100kcal 3. 과일주스의 평균 당류 함량...