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등 첨가물이 들어있을 수 있으므로 가급적 원재료 함량을 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다. 알레르기: 해산물 알레르기가 있는 사람은 김 섭취 시 주의해야 합니다. 결론 김은 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있는 식품이지만, 과도한 섭취는 건강...

다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다. 그러면 달걀은 어떻게 섭취하는 게 좋을까요? 전문가들은 아침 공복에 삶은 달걀 2개...대신 조미김을 먹으면 간이 될 뿐만 아니라 김 100g에는 단백질이 36g이나 들어 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 김에는...

한국인의 영양소 섭취 기준에 따르면 몸무게 1kg당 0.73g을 섭취해야 된다고 되어 있습니다. 만약 60kg의 몸무게라면 하루 44g의...2개를 섭취하는 게 좋다고 했는 데, 이때 삶은 달걀만 먹어도 좋지만 조미김을 함께 먹는 게 더 좋다고 했습니다...

쿵 】 김 승 강 그가 쓰러졌다. 살면서 몇번 넘어진 적은 있었지만 그 때마다 그는 엉덩이를 털며 바로 일어났다. 이번은 아니었다. 쓰러지는순간 넘어졌다고 생각하고 일어나려고 애썼지만 몸이 말을 듣질 않았다. 예전에 넘어졌을 때와 달랐다. 쓰러져...

필수 영양소는 아니지만, 건강을 위한다면 식이섬유를 꼭 먹어야 한다. 식품에 들어 있는 섬유질을 말하는데, 주로 채소·과일·​곡류·​해조류에 많다. 식이섬유는 소화나 흡수가 잘 안 돼 장까지 넘어가면서 여러 효과를 낸다. 소장에서 콜레스테롤이 흡수...

단백질이 들어 있다고 합니다. 또 김은 식품 단백질의 영양가를 나타내는 지표인 단백가가 59로 기존 단백질보다 높은 수치를...원산지는 남서해안 전남과 신안 지역입니다. ‘조선김’이라고 알려져 있는 재래김은 전통적 방식으로 원초를 엷게 떠서...

볶아 김 위에 올리고 아보카도, 땅콩버터 등 원하는 속재료를 넣어 돌돌 말아주기만 하면 됩니다. 밥 없이도 든든한 한 끼가 될 거예요. 양배추 불고기 피자도 맛있어요. 밀가루 도우 대신 얇게 썬 양배추에 불고기를 얹고 모차렐라 치즈를 뿌려 오븐에...

화합물이 들어 있습니다. 이것은 활성산소를 제거해 항산화 능력이 뛰어난 영양성분이지만 동시에 미네랄 흡수를 방해하는 성질...어렵게 만들 수 있습니다. 따라서, 갑상선 문제가 있는 사람들은 이러한 조합을 피하거나 조심스럽게 섭취해야 합니다. 김...

정보 #김약사TV 식사는 잘 챙겨 먹지만 습관대로 먹고 싶은 대로 먹다 보면 저 또한 꼭 단백질이 부족한 식사를 하게 됩니다...이슈도 있고요 50이 넘어가니 팔다리가 가늘어지는 느낌이 들어 아차 싶었어요 계단 올라갈 때 예전보다 더 숨이 차고 내려갈...