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김 효능 김 칼로리 김 영양성분 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
5~12cm 정도랍니다. 물론 저는 바닷가에 살지 않아서 직접 본적은 없네요. 듣기에는 요즘은 김 양식도 많이 한다는군요. [김 칼로리] 100g당 19kcal [김 영양성분] 비타민과 무기질을 고루 갖춘 좋은 식품이라네요. 칼로리가 매우 낮고 고단백 식품으로...
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김 먹으면 좋아지는 점 칼로리 안좋은 점 김먹으면 좋아지는 점 2024.07.18해당카페글 미리보기
즐길 수 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 김의 영양 김은 저칼로리, 고섬유 식품입니다. 100g당 약 60-70kcal의...식이섬유가 풍부합니다. 또한, 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민: 김...
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확 비싸진 '김' 더 맛있게 먹는 법 2024.05.29해당카페글 미리보기
건강학적인 면에서도 구운 김보다는 마른 김이 좀 더 좋습니다. 마른 김과 구운 김, 조미김의 영양 성분을 비교해보았을 때 마른 김에서는 13종의 아미노산이 검출되었지만 구운 김과 조미김에서는 더 적게 검출되었습니다. 이는 김에 열을 가할 때...
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김 효능, 부작용, 영양 성분, 국민 반찬 김의 놀라운 효능 2023.04.01해당카페글 미리보기
식품입니다. 하지만 이렇게 맛있는 김이지만 건강상으로는 어떤 점이 좋은지 모르는 경우가 많은데요. 오늘은 김의 효능과 부작용 그리고 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 김은 어떻게 만들어지나요? 김은 주로 양식장에서 생산되는데요. 먼저 바다 위에...
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이렇게 만든’ 김, 더 맛있고 건강 2024.03.19해당카페글 미리보기
통에 담겨 있는 ‘조미김’ 형태로 먹어, 어떤 김에 영양성분이 더 풍부한지 따져볼 일이 없었다. 그러나 김도 조리 방법에 따라 영양성분이 다를 수 있다. 시판되는 ‘구운 조미김’을 사 먹기보다, 말린 김을 사서 소금을 약간 뿌려 먹는 게 더 건강할...