카페검색 본문
카페글 본문
-
김의 효능부터 부작용 칼로리 영양성분 2024.09.25해당카페글 미리보기
요리에 활용되어 우리 식탁의 영양을 풍부하게 해줍니다. 오늘은 이렇게 사랑받는 김의 부터 , 칼로리, 영양성분까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 또한, 직접 먹어본 후 느낀 점과 함께 실제 리뷰도 공유하려 합니다. 1. 김의 영양성분 ![[김 영양성분...
-
마른 김 vs 구운 김 vs 조미김… ‘칼슘’ 가장 풍부한 건? 2024.09.10해당카페글 미리보기
김 ▲마른 김에 참기름을 바르고 소금을 뿌려 구운 조미김의 영양성분을 비교했다. 그 결과, 마른 김에선 13종의 아미노산이 검출됐지만, 구운 김과 조미김에선 아미노산이 이보다 적게 확인됐다. 김을 불에 굽거나, 기름과 소금을 첨가해 굽는 과정에서...
-
김 효능 김 칼로리 김 영양성분 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
5~12cm 정도랍니다. 물론 저는 바닷가에 살지 않아서 직접 본적은 없네요. 듣기에는 요즘은 김 양식도 많이 한다는군요. [김 칼로리] 100g당 19kcal [김 영양성분] 비타민과 무기질을 고루 갖춘 좋은 식품이라네요. 칼로리가 매우 낮고 고단백 식품으로...
-
김 먹으면 좋아지는 점 칼로리 안좋은 점 김먹으면 좋아지는 점 2024.07.18해당카페글 미리보기
즐길 수 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 김의 영양 김은 저칼로리, 고섬유 식품입니다. 100g당 약 60-70kcal의...식이섬유가 풍부합니다. 또한, 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민: 김...
-
확 비싸진 '김' 더 맛있게 먹는 법 2024.05.29해당카페글 미리보기
건강학적인 면에서도 구운 김보다는 마른 김이 좀 더 좋습니다. 마른 김과 구운 김, 조미김의 영양 성분을 비교해보았을 때 마른 김에서는 13종의 아미노산이 검출되었지만 구운 김과 조미김에서는 더 적게 검출되었습니다. 이는 김에 열을 가할 때...
-
김 효능, 부작용, 영양 성분, 국민 반찬 김의 놀라운 효능 2023.04.01해당카페글 미리보기
식품입니다. 하지만 이렇게 맛있는 김이지만 건강상으로는 어떤 점이 좋은지 모르는 경우가 많은데요. 오늘은 김의 효능과 부작용 그리고 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 김은 어떻게 만들어지나요? 김은 주로 양식장에서 생산되는데요. 먼저 바다 위에...
-
이렇게 만든’ 김, 더 맛있고 건강 2024.03.19해당카페글 미리보기
통에 담겨 있는 ‘조미김’ 형태로 먹어, 어떤 김에 영양성분이 더 풍부한지 따져볼 일이 없었다. 그러나 김도 조리 방법에 따라 영양성분이 다를 수 있다. 시판되는 ‘구운 조미김’을 사 먹기보다, 말린 김을 사서 소금을 약간 뿌려 먹는 게 더 건강할...
-
청어 과메기 과메기 제철 칼로리 영양성분 2024.07.16해당카페글 미리보기
미역, 김 등 해조류에 싸서 마늘, 간장, 참기름 등을 곁들여 먹습니다. 과메기 구이: 과메기를 구워서 먹거나, 불판에 구워 먹습니다. 과메기 찌개: 과메기를 넣고 찌개를 끓입니다. 과메기 볶음: 과메기를 볶아서 먹습니다. 과메기 튀김: 과메기를 튀겨서...
-
김의 효능 김 하루 권장량 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
특별탐험! 김은 단순히 밥도둑이 아닌 우리 건강을 지켜주는 영양 파워가 가득한 한국의 대표 해조류입니다. 오늘은 김의 놀라운...놀라운 비밀 무기 1) 면역력 업그레이드: 베타글루칸 성분이 풍부하여 바이러스와 싸우는 면역 체계를 강화합니다. 감기...
-
보양식 버터 전복밥 만들기 영양만점 전복김밥 2024.08.26해당카페글 미리보기
밥, 김, 단무지, 오이, 계란, 마요네즈 등 만드는 법: 전복을 얇게 썰어 버터에 살짝 볶아줍니다. 밥에 참기름, 소금으로 간을 하고 다른 재료들과 함께 김밥을 말아줍니다. 볶은 전복을 김밥 위에 올려주면 고급스러운 전복 김밥 완성! .10000recipe.com...