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김: 얇은 한 장에 담긴 풍부한 영양과 놀라운 김은 한국인의 식탁에서 없어서는 안 될 대표적인 반찬입니다. 밥도둑이라는 별명처럼 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있고, 다양한 요리에 활용되어 우리 식탁의 영양을 풍부하게 해줍니다. 오늘은 이렇게 사랑받는...

김: 건강과 맛의 만남, 하루 권장량까지 알아보는 특별탐험! 김은 단순히 밥도둑이 아닌 우리 건강을 지켜주는 영양 파워가 가득한 한국의 대표 해조류입니다. 오늘은 김의 놀라운 과 하루 권장 섭취량까지 탐구하며, 맛있는 김 요리법까지 소개하는 특별...

돕고 갱년기 이후 여성의 골다공증과 골연화증을 예방해준다고 합니다. ​ 다섯째. 건망증, 치매 예방 ​ 김에는 건망증과 치매 예방에 좋은 효능이 있는 비타민B1,B2가 풍부하게 함유되어 있습니다. ​ 여섯째. 비만예방 ​ 김의 성분에는 단백질이 10%, 당질이...

👨🏻‍💻 弘惹의 건강 장수 기획 1,233 '겨울바다의 선물' 김의 효능 7가지 검은 종이처럼 생긴 이 얇다란 음식이 요즘 건강식품으로 각광을 받고 있다. 김은 그 생김새로 인해 과거에나 현재나 궁금증을 갖게 한다. 도대체 무슨 맛일까? 영양이 있기는 할까...

야맹증 예방에 좋은 김의 효능 알아보기 김은 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 해조류로, 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다. 특히 야맹증 예방에 탁월한 효능을 가지고 있어 눈 건강에 관심이 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 김이...

각종 째개류나 탕 요리에 마지막으로 넣는 쑥갓은 향긋한 향으로 고기의 비른 맛을 제거해주고 요리의 진미를 배가시켜준다. 효능 ① 비타민 a와 b1, b2, c를 비롯해 철분, 칼슘, 칼륨 등의 광물질이 다른 녹황색 채소에 비해 비교적 많은 것이 특징이다...

김의 놀라운 효능: 수용성 식이섬유 포피란의 풍부함 김, 단순한 반찬을 넘어 종합 건강식품으로 우리가 흔히 먹는 김은 단순한 밥반찬을 넘어 다양한 영양소를 함유한 종합 건강식품입니다. 특히 김에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유인 포피란은 우리...

-손데레사님제공-

것이 달걀 2개 분과 맞먹는다. 이 외에도 비타민 C 와 비타민 B1·B2·B6·B12 등이 함유되어 있는데, 특히 B2를 많이 함유하고 있고 날 김을 먹으면 두뇌 건강과 항암 효능이 뛰어나다고 합니다. ​ 김은 한냉 해조류라 날씨가 따뜻해지면 파래나 기타 해조...