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김주환 지음 “내면 소통” 책의 제10장 전전두피질 활성화를 위한 내면소통 6가지 긍정적 내면소통 명상 중 "감사"소개 2024.08.13해당카페글 미리보기
김재진 교수팀과 공동 연구를 진행했다. 단 5분 동안 감사 명상을 해도 그 효과는 분명하게 나타났다. 피험자들에게 핸드폰을 쓰게 하고 MRI장치 안에 누운 상태에서 내 목소리로 녹음한 감사 명상을 5분간 듣게 했다. 그냥 사람들이 감사하라고 하면 각자...
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내면소통 2024.08.03해당카페글 미리보기
반복적으로 훈련하면 강해진다. 베스트셀러 《회복탄력성》 출간 후 한층 더 깊이 마음근력 연구에 집중해온 김주환 교수는 신간 《내면소통》을 통해 마음근력을 키우는 가장 효과적인 방법을 밝혔다. ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른 내면...
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삶의 변화를 가져오는 마음 근력 훈련, 『내면소통』 2024.06.19해당카페글 미리보기
김주환 교수의 책『내면소통』을 추천한다. 이 책은 종교가 아닌 최신 뇌과학, 철학, 양자물리학에 기반을 둬서 인간의 두뇌가 어떻게 작동하는지를 밝힌다. 인생이 무너지는 듯한 시련과 위기의 순간에 필요한 근육이 있다. 바로 마음 근력이다. 저자는...
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내면소통(김주환 교수 강의) 2023.07.29해당카페글 미리보기
주는 약은 잘 안 먹는다. 500원을 받으면 잘 먹는다. 마음이론은 역지사지이다. 공감은 그 사람의 감정과 내면체계를 이해하는 것이다. 내면체계 인지적 마음이론은 3.5세에 생긴다. 관점을 바꾸는 것이다. 역지사지 다른 사람의 마음을 읽어내는 능력이다...
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내면소통 연민 (김주환 교수 강의내용) 2023.07.25해당카페글 미리보기
물건이 박스 속에 있는 것처럼 있지 않다......사람은 존재이다. 서로 상호작용한다. 소통해야 in하는 것이다. 의자와 책상은 서로 소통하지 못한다. 사물은 세계내적 존재가 되지 못한다. 인간 만이..... 인간이 인간이 되기 위해서는 인간이 필요하다...