cafe

호흡에 집중하는 훈련을 해서 호흡을 통해 몸 전체를 느끼게 되고 나아가 몸의 작용을 고요하게 할 수 있는 단계에 이르면 '아, 좋다!' 하는 기분이 느껴진다. 이게 기쁨이다. 누구나 느낄 수 있는 그런 '쾌감'이다. - 김주환의 《내면소통》 중에서 -

반복적으로 훈련하면 강해진다. 베스트셀러 《회복탄력성》 출간 후 한층 더 깊이 마음근력 연구에 집중해온 김주환 교수는 신간 《내면소통》을 통해 마음근력을 키우는 가장 효과적인 방법을 밝혔다. ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른 내면...

김주환 교수의 책『내면소통』을 추천한다. 이 책은 종교가 아닌 최신 뇌과학, 철학, 양자물리학에 기반을 둬서 인간의 두뇌가 어떻게 작동하는지를 밝힌다. 인생이 무너지는 듯한 시련과 위기의 순간에 필요한 근육이 있다. 바로 마음 근력이다. 저자는...

주는 약은 잘 안 먹는다. 500원을 받으면 잘 먹는다. 마음이론은 역지사지이다. 공감은 그 사람의 감정과 내면체계를 이해하는 것이다. 내면체계 인지적 마음이론은 3.5세에 생긴다. 관점을 바꾸는 것이다. 역지사지 다른 사람의 마음을 읽어내는 능력이다...