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과거의 아픔과 고통이 현재의 자신을 만드는 씨앗이 되었다는 것 그것은 바로 회복 탄력성을 말한다. 김주환 교수는《회복탄력성》에서 떨어져 봐야 올라가야 할 방향을 알게 되고 깊이 떨어질수록 더욱 높이 올라갈 수 있다고 말한다. 그 사례로 조앤...

자신의 회복탄력성에 긍정적으로 평가했고, 4명 중 1명(24.5%)은 “매우 높다”고 답했다. hello! Parents는 회복탄력성 전문가 김주환 연세대 언론홍보영상학부 교수를 만났다. 그는 뇌과학에 기반해 긍정의 힘을 연구해 온 커뮤니케이션 학자다. 2011...

즉 긍정적 마음으로 그날 하루 일을 회상하는 뇌의 작용을 일종의 습관으로 만드는 데 있어 효과적이다. --- p. 251 회복탄력성 김주환 저 심리학, 뇌과학, 철학, 사회과학, 종교가 찾아낸 멘탈 회복의 정답“지금 우리에게 필요한 것은 회복탄력성이다...

회복탄력성 향상법 두가지! - 처음으로 저자가 핵심을 직접 요약해드립니다! "회복탄력성"이란 말을 만들어낸 [회복탄력성]의 저자가 처음으로 유튜브를 통해 회복탄력성 향상법의 핵심을 설명해드립니다. 회복탄력성을 빠른 시일 내에 효과적으로 향상...

회복탄력성_김주환著 ○ 행복을 뇌에 새기는 연습 1억을 기부하면서 생기는 기쁨과 행복은 1억을 공짜로 얻는 것보다 크다. 그것이 세상의 이치이자 행복의 원리다. 남을 행복하게 해줘야만 우리는 스스로 행복해질 수 있다. 우리의 뇌는 그렇게 진화되어...

삶을 살았다. 그 차이를 만드는 건 결국 암환우 자신의 선택이다. 김주환 교수는 역경과 어려움을 딛고 일어서는 사람(회복 탄력성이 높은 사람)과 그렇지 않은 사람의 비율이 1대2이며, 회복 탄력성은 체계적인 노력과 훈련을 통해 키워갈 수 있다고 했다...

이때 크게 상처 입지 않고 회복할 수 있는 힘을 기르는 게 행복에 이르는 현실적인 비결이라는 이야기다. ‘회복탄력성’ 전문가인 김주환 연세대 언론홍보영상학부 교수를 만났다. 2011년 그는 회복탄력성이란 개념을 국내에 처음으로 널리 알렸다. 그의...

회복탄력성 : 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘 김주환 지음 #회복탄력성 #자기조절 #대인관계 #긍정 #감사 #운동 메모 : 회복탄력성이 높을수록 역경을 행운으로 삼고 성공으로 이끌 수 있다고 한다. 마음의 근력의 힘이 클수록 안심의 힘도 커지는...

질적으로도 강도가 더 센 것처럼 느껴져서 우리를 좌절하게 만든다는 연구 결과도 있다. 하지만 우리 모두는 인생의 역경을 얼마든지 이겨낼 잠재적인 힘을 지니고 있다. 그러한 힘을 학자들은 회복탄력성resilience이라 부른다. <회복탄력성>, 김주환 지음