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찐빵3개랑 김치만두1개 고기만두1개에요 하나당 대략 200정도하려나요?

7개,김치만두1개 저녁 단호박4분의1,고구마반쪽 간식 ABC초콜릿8개 9일째 아침 단호박4분의1,맛살2개, 사과작은거2분의1 점심 청국장, 잡곡밥2분의1,김 저녁 검정콩조금,바나나2분의1,애기고구마2개 간식 ABC초콜릿8개 10일째(오늘) 아침 까만콩+우유(작은...

무거워요 ....거의 하루에 3~4000칼로리먹었어염. 그것두 거의 한번에다먹고 바로자고 일어나서 남은거 또먹고...........에휴...4시) 빠삐코아이스크림,라이트콜라1컵 저녁(8시) 검정콩밥1그릇,감자된장국1그릇,김치만두1개,오이지무침,미역쌈(초고추장...

하루 1개 정도 먹을 것 <우유>: 매일 1~2컵 정도의 저지방 우유나 무가당 두유를 마실 것 <곡류>: 잡곡밥(보리. 콩. 통밀 등)을 한 끼에 2/3~1공기(140~210g) 정도로 필요량만큼 섭취할 것 <유지류> 식물성 기름으로 1일 1~2 큰 술 정도만 조리에 사용할...

1소접시 100 김치만두국 159.8 1소대접 250 탕수만두 140.73 2개 73.67 비빔만두 85.025 2개 42.25 김치만두 67.3 2개 42 우리통밀만두(베지푸드) 40.12 1개 22 냉동만두 35.6 1개 17 6. 수제비 음식명 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 수제비 425.2 1대접...

고추 1개 다진마늘 (또는 간마늘) 1스푼 부추 100원 정도 크기로 두부 반모 맛소금 한꼬집 후추 두꼬집 + 구울거면 올리브오일 1스푼 계란 🥬 과정 🥟 1. 배추잎을 잘 씻어 전자렌지에 4-5분 가량 돌리기 2. 그동안 재료들(고추, 마늘, 부추)과 으깬 두부에...

소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...

86.2g 김치만두 271g 434.7kcal 단백질 28.0g 지방 17.4g 탄수화물 47.0g 고기만두 266g 430.1kcal 단백질 27.9g 지방 17.1g 탄수화물 46.2g 고로케 155g 458..0kcal 단백질 9.3g 지방 28.2g 탄수화물 45.5g 곰보빵 80g 300.8kcal 단백질 7.0g 지방 10.6g...

초밥(1개) 39 중식 음식명 열량 (kcal) 음식명 열량 (kcal) 짜장밥 1,010 깜풍기(1인분) 567 잡탕밥 740 짬뽕 540 볶음밥 720 새우케챱볶음 487 잡채밥 716 마파두부(1인분) 358 짜장면 660 라조육 282 군만두 630 해파리냉채(1인분) 189 탕수육(1...