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키토김밥 + 김치콩나물국 2024.01.27
1. 키토김밥은 달걀+두부으깨서 통통하게 굽고 양배추볶음과 당근볶음 단무지 맛살(없어서ㅠ생략됨) 다이어터는 그냥먹고 살과 상관없으면 스리라차 소스 같은거 찍어먹어도 맛있음 2 김치콩나물국은 올겨울 최애 멸치 다시다 국물 우리고 신김치 콩나물...
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요즘 내 도시락 2024.02.23
제육볶음, 계란말이. 깍두기, 오징어젓갈, 현미밥, 미역국큐브 제육볶음. 겉절이, 섬초시금치, 연어장, 현미밥, 컵누들 소고기 장조림, 냉이나물, 표고버섯볶음, 김치오징어부침개, 부추순대, 겉절이, 현미밥 밥값이 부담되서 도시락 싸서 다니는 중,,
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
기록용으로 함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리...
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7일차 2023.07.16
오늘까지하면 일주일 채웠네요 내일은 일주일 후기나 써볼까 합니다 아침 - 현미 잡곡밥 - 김치 - 소불고기 점심 - 밥없이 제육볶음 - 김치 저녁 - 족발, 맥주, 전기통닭 ㅋㅋ
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건욱아 2023.04.27
깐풍기 미역국 물회 콩나물국밥 오징어회 참치회 고등어구이 명란젓 배추김치 고사리 크림카레우동 갈비찜 치맥 돈까스 볶음김치 계란말이 숯불닭갈비 소고기무국 곰탕 갈비탕 호박전 치즈감자고로케 쫄병스낵 케밥 골뱅이무침 깍두기 비빔국수 꽃빵 참치...