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https://youtu.be/1sifDHNu1j4?si=V7iR49AXDcW-nRVs https://youtu.be/XEAsi9kzy6g?si=DXoGkqq65qQoPoC8

연세대 김형석 명예교수님까지, 장수 비결로 계란을 꼽은 사람들의 이야기를 담았어요. 세계 최고의 보디빌더 아놀드 슈워제네거부터 세계적인 모델 지젤 번천까지, 다양한 분야의 유명인들이 어떻게 계란을 활용하는지 알아볼 거예요. 계란의 영양적 혜택...

쓰다 김형석 교수는 언론 인터뷰 때마다 어릴 적 몸이 약해 부모님이 "20세까지 살 수 있을까?" 늘 걱정했다는 말을 한다. 타고난 장수체질이 아니라는 것이다. 예방 접종, 의료시설이 미비했던 당시는 어린 나이에도 병으로 사망하는 사람들이 많았다...

140목록댓글 2글자크기 작게가글자크기 크게가 김형석 연세대 명예 교수는 올해 우리 나이로 104세로, '국내 최고령 철학가이자...물론, 우유와 호박죽, 계란반숙, 감자반쪽, 각종야채 등을 바탕으로 한 식단 관리를 철저히 하고 또한 꾸준한 관리로...

호박죽·계란반숙·감자반쪽·각종야채 등을 바탕으로 한 식단 관리를 철저히 하고 있었다. 이러한 꾸준한 관리로 지팡이조차...정도로 건강한 모습을 보여 감탄을 자아냈다. 특히 김형석 교수는 건강의 비결로 "하던 일을 멈추지 않는 것"을 꼽아 눈길을...

을 언급한다. 오랫동안 먹고 있는 아침 음식 중의 하나다. 102세 철학자의 ‘건강 비결’은 비교적 많이 알려져 있다. 김형석 교수의 식단을 일반화해 장수의 필수식품으로 단정할 순 없다. 다만 참고용으로 활용하면 된다. ​◆ 달걀 반숙에 샐러드...

않지만 어제 장수의 모델들은 유명한 분들이라서 읽어 봤다 올해 92세 이길여 총장님과 103세이신 전 연세대 교수인 김형석 교수님 두 분들 식단표였다 두분은 너무 유명하셔서 더 말이 필요 없지만 그냥 오래 사셔서 유명한 게 아니라 한 분은 너무 젊고...

탄수화물(고구마 감자 식빵) 등 각종 영양소가 고르게 들어간 균형 잡힌 식단이다. 이길여 총장은 의사지만 김형석 교수는 철학 전공자가 과학적인 식단 관리를 하고 있다. 식단 외에 아침 기상 직후 간단한 스트레칭, 요가 등으로 몸을 풀어주는 것도...

몸과 뇌의 에너지원인 탄수화물이다. 다만 과다 섭취를 막기 위해 같은 탄수화물인 밥이나 빵을 피하는 게 좋다. 김형석 교수의 아침 식단도 감자 1개, 달걀(반숙) 1개, 호박죽, 채소-과일류(비타민 C), 우유(칼슘) 등으로 구성돼 있다. 영양소를 고루...