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기도-명상한다. 아침 식사를 마치면 집 주위 산을 걷는다. 나이 든 분들에게 부족하기 쉬운 하체 근력에 큰 도움이 된다. 코로나...전에 일기를 쓰는 것도 빼놓을 수 없다. ◆ 일반화할 순 없어도... 건강수명에 큰 도움이 되는 일상생활 김형석 교수는...

김형석 명예교수 노후의 삶은 일, 친구, 아름다운 감정과 정서적 건강이다. 노후의 삶의 지혜에 답한다. 몸,마음 건강법에서 삶...구나, 느긋하며 유연하다. 아침에 기상하면 10분 정도 명상한다. 아침 식사는 항상 같은데, 우유 반잔에다 호박죽 반잔...

과일과 아메리카노 커피 반 잔을 마십니다.” 아, 컨디션이 좀 떨어지는 날에는 커피를 3분의 1잔으로 줄인다고 했습니다. 김형석 교수의 아침 식사 식단은 늘 비슷합니다. 골고루 음식을 섭취하고, 약간의 커피도 마신다. [중앙포토] 인터뷰를 마치고 집...

근육을 자극한다. TV 보면서도 누워서 다리를 들었다 내리는 동작을 반복한다. 평소 부지런히 몸을 움직인다. 김형석 교수는 아침 식사 후 자택(서울 연희동) 뒷산을 오른다. 경사도 제법 있어 다리 근력을 강화하는 데 좋다. 노년 건강은 역시 근육이다...

104세 김형석 교수님의 얘기이다. 그는 또 언제까지 사는 것이 좋은지에 대하여는 '일할 수 있고 다른 사람에게 작은 도움이라도...것을 만들었다. 별관에서 작가의 전화를 받고 점심 식사를 하러 문을 열고 들어온 화가가 갈치조림 냄새가 나네요~라고...

되었습니다. 아침 식사까지 거르고 나와서 너무나 춥고 배고팠던 아주머니는 할머니의 포근한 정에 깊이 감동 하면서 눈물로 꿀차를 마셨습니다. 그리고 잠시 후 힘을 얻어 다시 일터로 나갔습니다. 그 후 몇 년의 세월이 흐른 어느 청명한 가을 날이...

날 아침식사를 하고 친구부부는 스포츠 댄스 시범을 보여 주었다. 캐나다에서 은퇴자들 부부끼리 스포츠댄스도 배우고, 동호인들과 크루즈여행도 다녀왔단다. 우리와 비슷한 연배인 이 집 주인과도 스포츠댄스를 배우면서 알게 되었고, 이번에 서로의 집을...

식당에서 캐나다인들의 전형적 아침 식사인, 프렌치 프라이드와 베이컨과 소시지가 푸짐하게 나왔다. 버스로 약 1시간 30분을...치유하는 인슐린을 처음으로 개발하여 세계적인 명성을 얻었다고 한다. 2019년 KBS1 TV 김형석 교수(올해 104세)의 인간...

해장국으로 아침 식사를 나눕니다. 여기에 땀을 흘린 후 마시는 막걸리 한 잔은 정말 기가 막히게 좋습니다. 집으로 오는 길에 텃밭을 들러 물을 주고 여러 작물을 돌봤습니다. 샤워를 하고 곧바로 색소폰 연습실로 향했습니다. 가까운 거리라 지하철을...