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10월 말부터 채취를 시작해서 겨울 무렵에 맛과 향이 가장 좋은 김은, 겨울 바다가 주는 최고의 선물입니다. 김은 해조류 중에 단백질 함량이 일뜽이고, 각종 비타민과 미네랄이 영양을 더해줄 뿐만 아니라 특히, 엄청난 항암효과까지 있는데요. 그런데...

단백질 함량 식품 순서 1. 김 2. 콩 3. 소고기등심 4. 닭가슴살 5. 새우 6. 연어 7. 고등어 8. 아몬드 9. 달걀 10. 두부

특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다고 합니다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E...칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하답니다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1...

풍부하게 함유되어 있습니다. 영양소 함량 (100g당) 칼로리 약 30kcal 단백질 약 30g 지방 약 1g 탄수화물 약 5g 식이섬유 약...비타민 B군 풍부 칼슘 풍부 철분 풍부 Sheets로 내보내기 김, 어떻게 먹으면 좋을까요? 김은 구이, 조림, 볶음 등 다양한...