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김 효능 김 칼로리 김 영양성분 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
5~12cm 정도랍니다. 물론 저는 바닷가에 살지 않아서 직접 본적은 없네요. 듣기에는 요즘은 김 양식도 많이 한다는군요. [김 칼로리] 100g당 19kcal [김 영양성분] 비타민과 무기질을 고루 갖춘 좋은 식품이라네요. 칼로리가 매우 낮고 고단백 식품으로...
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김의 효능부터 부작용 칼로리 영양성분 2024.07.05해당카페글 미리보기
우리 식탁의 영양을 풍부하게 해줍니다. 오늘은 이렇게 사랑받는 김의 효능부터 부작용, 칼로리, 영양성분까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 또한, 직접 먹어본 후 느낀 점과 함께 실제 리뷰도 공유하려 합니다. 1. 김의 영양성분 ![[김 영양성분 ]]( ) 김...
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청어 과메기 효능 과메기 제철 칼로리 영양성분 2024.07.06해당카페글 미리보기
미역, 김 등 해조류에 싸서 마늘, 간장, 참기름 등을 곁들여 먹습니다. 과메기 구이: 과메기를 구워서 먹거나, 불판에 구워 먹습니다. 과메기 찌개: 과메기를 넣고 찌개를 끓입니다. 과메기 볶음: 과메기를 볶아서 먹습니다. 과메기 튀김: 과메기를 튀겨서...
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밤에먹는 사과는 독? 사과 효능 사과 사과 영양성분 2024.07.12해당카페글 미리보기
사과의 영양 성분과 효능: 비타민: 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B6 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 미네랄: 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유: 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 기타...
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확 비싸진 '김' 더 맛있게 먹는 법 2024.05.29해당카페글 미리보기
건강학적인 면에서도 구운 김보다는 마른 김이 좀 더 좋습니다. 마른 김과 구운 김, 조미김의 영양 성분을 비교해보았을 때 마른 김에서는 13종의 아미노산이 검출되었지만 구운 김과 조미김에서는 더 적게 검출되었습니다. 이는 김에 열을 가할 때...