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우거지된장국 고기 없이 아침 국 요리 우거지 만드는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
김: 1장 레시피 우거지는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. .10000recipe.com 우거지 썰기 마늘은 잘게 다져줍니다. 냄비에 물을 넣고 끓인 후 우거지를 넣고 5분 정도 삶습니다. 우거지가 익으면 된장, 고춧가루, 마늘, 소금, 후추를 넣고...
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들기름 막국수 2024.02.17해당카페글 미리보기
쌀보다 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 섭취 시 포만감을 줍니다. 메밀에 풍부한 루틴 성분은 혈압과 혈당 조절 기능을 해 혈관 건강에 좋습니다. 다만, 메밀은 찬 성질 식품이기 때문에 평소 소화기능이 떨어지거나 장이 약한 경우 과다 섭취는 금물...
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시원한 도토리묵 요리 도토리묵사발 만들기 냉면육수로 묵사발 도토리묵밥 만들기 2024.07.12해당카페글 미리보기
김 1장 참기름 1큰술 간장 1큰술 고춧가루 1/2큰술 참깨 약간 만드는 방법 도토리묵을 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어 준비한다. 김은 잘게 썰어 준비한다. 밥에 참기름, 간장, 고춧가루를 넣고 잘 버무린다. 밥 위에 도토리묵, 김, 참깨를...
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칼로리 부담없이 먹어도 좋은 여름 채소김밥 2019.07.25해당카페글 미리보기
살짝 볶은 자색양파 , 당근을 올려서 말아놓고... 곱창김 1장위에 완두콩밥도 아주 조금만 얇게 펴서 김밥을 싸니 3장짜리 김밥...단무지 없이, 채소는 많이, 밥과 기름은 적게... 이 정도면 칼로리 걱정없이 한번쯤 마음놓고 먹어도 조금은 괜찮을거...
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[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 31일째 -삼가 고인의 명복을 빌어요..- 식이 수정- 2007.07.04해당카페글 미리보기
오전 7시반경 - 8시 현미흑미보리밥 2/3 공기 220칼로리 생 김 1장 10칼로리 양파 1/4개 (中) 15칼로리 김치 15칼로리 생 멸치 1...5개 190칼로리________________오전 9시경 (예상 외로 칼로리가 높게 나왔어요. 벌써 700칼로리.. ㄷㄷㄷ 계획에 없던 배...