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TV등은 한시간전에 보는 것 중지 하라 잠자리에서 가장 좋은 것은 심호흡 명상을 하라 깨는 일이 없고 쭉 이어서 자는 것이 좋다 잠 자는 동안에 사람은 수시로 캔다 블루베리 수면물질 밤에 빛을 보면 이성분이 파괴 그래서 tv 나 휴대폰 보지 말라는 것...

잔 이유가"...내 혈액 속 '이것' 때문? 수면시간 80분 줄인다 혈액 속 농도 높으면 수면 시간 80분이나 줄어 입력 2024.10.07 06:50 / 코메디닷컴 뇌에서도 발견된 영원한 화학물질(PFAS)은 생활용품을 통해 몸 속으로 들어온다. 연구에 따르면 PFAS는 암...

잠못자는 이유 빙글빙글 조심조심 깜박이는 등대를 등대를 아세요 외롭게 혼자 서서 새 아침 기다리며 혼자서 빙글빙글 눈 깜박 우리 갈 길 밝혀주는 등대를 등대를 아세요 빙 빙빙 잠못자는 이유를. 빙글빙글 반짝반짝 깜박이는 등대를 아세요 아세요 잠...

https://youtube.com/shorts/T-YJ5qcojhQ?si=szFJwGquqVrzJ9xo

낯선곳에서 자게되면 진짜 쪽잠 자거나 아예 밤을 새ㅜ

[나종원대표님의 카톡에서] ♣ 함께 먹으면 나쁜 음식 ♣ 1. 장어와 복숭아 2. 오이와 무 3. 김과 기름 4. 도토리묵과 감 5. 토마토와 설탕 6. 커피와 크림 7. 당근과 오이 8. 게와 감 9. 조개와 옥수수 10. 문어와 고사리 11. 메밀과 우렁 12. 팥과 소다...

심장을 뛰게 하는 성분들이 들어있기는 합니다. 이러한 이유로 아직 성장하고 있는 청소년들에게는 권하지 않는 음료이기도...맞지 않는 경우도 많아서 주위가 필요합니다. 저녁마다 잠이 못들면 어떻하지~하고 우울해 하고 걱정하는 것이 드링크를 먹은...

이제 좀있으면 잠꼬대로 말도 할듯~~

잠을 못 이루는 이유는 다들 다르시겠죠.. 저는 요즘 업무적인 문제 때문에.. 스트레스 누적이.. 근무지 사정은 이해를 하나.. 경력자라고 해서 언제까지 무작정 이해만 해야 하는건지.. 내일은.. 아니 오늘은 상사와 대화를 해야 할까봐요. 일이 바쁜건...