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효과 좋아요!!! 따라 해보세요!!! 주요 포인트 까치발!!! 뱃살쏙 빠지고 ㅡ 다리 라인 늘씬하게 ㅡ 그거알아? 만보걷기보다 효과좋은 하루5분 전신운동 소개할게요~♡ 저장하고 꼭 따라해봐요. 주말에 약속도 있고 맛난것도 많이 먹는데 운동할 시간 내기...

위로 쭈악! 밀어올려주므로써 펌프가 위아래에 2개가 생기는 효과 라네요. 몇일전이 척추수술 3개월 되는날, 척추센타에 진료를...척추고정한 부분이 아주 잘 고정이 되었답니다. 3개월간 걷기운동만 했었는데... 이제는 까치발 운동도 병행해 보려고요...

까치발 를 활용한 건강 관리 까치발 들기 운동: 하루에 몇 차례씩 까치발을 들고 5~10초간 유지하는 간단한 운동을 꾸준히 실천...혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 걷기 운동: 걷기는 하체 근육을 사용하여 혈액 순환을 촉진하는 적인 운동입니다...

걷기, 까치발로 걷기, 잇몸을 우물 거리듯 걷기, 주걱을 엎은 듯이 걷기의 걸음들을 다 걸어 보고 난다음 마지막으로 발뒤축부터...지구를 어루만지고 쓰다듬는 그런 멋진 걸음이다. 그리고 동시에 몸속 장기는 물론 머리, 눈, 코, 귀 등에 대한 지압효과...