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<꺼꾸리 운동방법> 1. 어느 운동기구나 마찬가지로 적당히 자기 신체조건에 맞게 잘 사용하면 좋은 운동효과를 누릴 수 있듯이 신체 조건에 맞는 알맞은 거꾸로 자세, 즉 보통 처음 사용시 100~120도 (수평에서 조금 더 기울어진 상태)의 자세에서 운동...

여러 운동 기구가 있는데 그중에 ‘꺼꾸리’가 눈에 확 뜨이더군. 꺼꾸리는 기구 아래에 발을 걸고 천천히 뒤로 넘어가면 되잖아. 그런데 몸이 뒤집어질수록 쑤셔 박힐까 봐 겁이 나지 뭐야. 도저히 혼자 힘으로 할 수가 없었어. 든든한 옆지기의 도움으로...

뇌속의 이산화 탄소 누적을 해소하고 산소 및 영양 분 공급과 그리고 신진 대사를 촉진 시켜준다...약 10분 거꾸로 운동은 3시간의 숙면 효과와 맞 먹는다)학습 시간과 능률을 획기적으로 증가 시킬 수 있다. --수험생은 육체적 피로보다 대부분 뇌의 피로...

대못을 박고 75세에 뺐다가 76세에 다시박고 지금운동을 합니다. 꺼꾸리를 할 경우엔 30도 이상 넘어가지 않게 한다. 꺼꾸리 운동 효과 1.척추 기능 향상 2.비염이나 코막힘에 좋다 3.기억력과 집중력 향상 4.부종을 예방해 준다. 불자들이 아파하면...