카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
마라경찰서 일지(2023년5월) 2023.05.01해당카페글 미리보기
하고 꺼꾸리 하고 샤워장에서 샤워 하고 마치고 귀가 5.16 9km 대공원, 17회 전국장애학생체육대회, 아침에 일어나서 옆지기랑 아침밥을 먹고 수암에 송림 미용실에 가서 지붕개량 하고 큰동생이 와 있어 머리 비용도 내어 주네 마치고 압력 밥솥 부품을...
-
7월 26일 월요일 2021.07.26해당카페글 미리보기
고추로 만든 매콤무침 청강배추김치 삼색맛살계란찜 후식 달콤한 수박 오후간식 나비반 김소영 친구 가정에서 보내오신 꺼꾸리통닭과 (소영친구 가정에서 음료수도 보내주셨는데, 다음 간식때 먹도록 하겠습니다.^^) 꽃반 서준석 친구 가정에서 보내주신...
-
鐵人 박광운 2009년 훈련일지 2009.02.07해당카페글 미리보기
클럽에서 꺼꾸리와 고정식 사이클 줄넘기 등 간단하게 몸풀기, 런닝머신에서 40분 가볍게 11/10(화) 64.8 수영강습... 허리가 너무 아프다 ㅠ.ㅠ, 화달 신외항 3회전(14:45, 12:36, 13:25) + 트레이너 30분 허리, 무릅, 발목 아프다 11/9(월) 아침...
-
헬스 18일째...나의 일기는 좀 깁니다... 2004.02.18해당카페글 미리보기
하고...꺼꾸리로 혈액순환 좀 시켰다.. 어제는 러닝머신 위에서 뛸 수가 없었다... 코 감기 때문에..뛰면...정말 고통스러워서....ㅡㅡㆀ 그래도 한 7키로 정도에 500칼로리정도 소모한거같다..자전거는 120칼로리정도... 유산소 끝나고 무산소를 하는데...
-
한달보름만에 6키로 감량 2007.08.28해당카페글 미리보기
늦게도 통닭생각나면 배달해서 먹고 그야말로 본능대로 지낸거져 하지만 톡톡히 그댓가는 치룬것같아여 본능을 절제못한 뼈저린 고통과 무거울데로 무거운 몸 정말 겪어보지 않은 사람은 모를거에여 님들은 좀 공감을 하시겠네여 전에 살을 빼본적있어서...
