cafe

사진=게티이미지코리아.세상에는 두 부류의 사람이 있다. 사과나 배 단감 같은 과일과 오이, 당근 같은 채소를 껍질째 먹는 쪽과 그렇지 않은 쪽이다. 전자는 과일과 채소의 껍질에 들어있는 영양분을 중시한다. 후자도 건강을 생각하는 건 마찬가지다...

않지만, 꽃이 조금 비어 있거나 과도하게 많아지면 바깥 껍질이 커져 안이 빌 수 있으며 이때 뚫린 부분 사이로 물이 들어가...먹기 무화과는 후숙시켜 먹기보다 생과로 구매해 즉시 먹는 것을 권장합니다. 파인애플과 마찬가지로 단단하고 녹색인 무화과...

알고 보니 과채 껍질에 영양이 더 풍부하다고 한다. 최근에는 과일이나 채소의 껍질에 항산화 성분이 많다고 알려지면서 껍질째 먹는 사람도 종종 있다. 버리지 말고 껍질째 먹으면 좋은 과일과 채소를 알아본다. ◆ 단호박 껍질에 아연이 많아 피부와...

줄 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 음식 10가지 (채소, 과일 중심) 사과: ko.wiktionary.org 사과 껍질에 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 특히, 사과에 함유된 펙틴은 장 건강에 매우 유익합니다. 고구마: namu.wiki...