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섭취량을 조절해야 합니다. 건강하게 즐기기 위해서는 껍질째 먹는 것이 좋은데 그 이유는 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C가...되기 때문입니다. ## 귤을 활용한 다양한 건강 레시피 소개 ● 귤 샐러드: 귤과 채소를 섞어 만든 샐러드는 비타민 C와...

껍질 4가지》 과일은 과육뿐만 아니라 껍질에도 영양 성분이 풍부한데요. 껍질째 먹는 게 가장 좋지만, 부담이 된다면 일상생활...번 더 닦으면 더러움이 제거가 되고 윤기가 납니다. 귤 껍질 귤 껍질 속의 흰 부분의 비타민 P는 비타민 C의 기능을 보강...

못난이 혼합이지만 맛으로는 결코 뒤쳐지지 않는 귤로 나갑니다. 그냥 드셔도 좋고 깨끗이 씻어 알맹이 쥬스와 귤말랭이 만들어도 좋고 껍질을 따로 분리해 진피차 만들어도 좋고 다양한 요리법으로 드시면 됩니다. ※먼저 선정 되신분들은 그냥 지나치지...

비타민이나 항산화성분이 과육보다는 껍질에 집중돼 있다. 귤, 바나나도 마찬가지다. 껍질에 남아 있는 잔류 농약 v.daum.net...바나나 껍질은 바나나 주스를 만들 때 통째로 갈아 마시거나 잘게 잘라 소금, 강황 등을 넣어 볶음 요리로 먹는 방법도 있다...