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골반저근 강화 운동: 골반저근 강화 운동은 꼬리뼈 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 도넛 방석 사용: 꼬리뼈에 직접적인 압력을 줄여주는 도넛 방석을 사용하는 것이 좋습니다. 전문가의 도움이 필요한 경우 통증이 심하고 오래 지속될 경우 일상생활...

뼈 주변 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 물리 치료를 받습니다. 도넛 방석 사용: 앉을 때 꼬리뼈에 압력이 집중되지 않도록 도넛 방석을 사용합니다. 좌욕: 따뜻한 물에 앉아 꼬리뼈 주변 근육을 이완시키고 통증을 완화합니다. 주사 치료: 통증이...

뭐 하나 싶어서 그 해 여름방학 때 한국사 시험을 보고, 11월에 관광 시험을 보러 갔습니다. 딱 시험 일주일 전에 꼬리뼈 골절돼서 도넛 방석 들고 가서 1차 시험 봤네요. 아무것도 아는 것 없이 앉아있는 게 고역이었으나 2년 동안 정보 교과로 기간제...

목욜날에 부딪히고 아프다가 괜찮았는데 갑자기 오늘 급 아파짐ㅜㅜ 일어날때 아프구... 걸을 땐 괜찮고 아니 그정도로 쎄게 안부딪혔는데ㅠㅠ 나을때까지 좀 걸릴거같아서 도넛 방석 삼...