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소고기두부조림 4000원 비엔나야채볶음 4000원 코다리조림 6000원 김파래초무침 4000원 곤약샐러드 4500원 감자샐러드 4500원...3500원 김치돼지두루치기 6000원 간장오징어실채볶음 6000원 마른문어조림 5000원 매콤뼈있는닭발 4000원 양념일미무침 5500...

활어판장에서 위판되었습니다. 피를 맑게하는 다이어트 해초 꼬시래기 !! 살짝 데쳐서 야채 넣고 새콤달콤 무침하거나 데친 콩나물이나 또는 오징어와 함께 무침하셔도 맛있습니다. 꼬시래기밥에 간장 양념 넣고 비벼 드셔도 되고 수분 제거한 두부와...

<원출처 : 유튭채널 KBS 다큐> “오늘도 잘 먹었습니다 - 득량만 청정밥상” (2013.06.20 방송)

오돌한 꼬시래기에 으깬 두부를 넣어 만든 두부 꼬시래기 무침입니다. 두부 꼬시래기 무침 재료: 꼬시래기 219g, 두부 202g, 다진파 1.5T, 다진마늘 0.5T, 집간장 1.5T 맛술 0.5T, 개복숭아 발효액 0.5T, 죽염 0.5t, 간깨 1T, 참기름 1T 아라온한끼님께...

어제 폰으로 이뿌니 달래님 해초류 판매글이 올라오길래 좋아하는 다시마 & 꼬시래기& 영양가있는 톳 골고루 시켯더니 오늘 집으로 도착 톳은 끓는물에 살짝 데쳐서 찬물에 헹구고 두부는 물기를 꼭짜주고 합쳐준후 집간장 으로 간하고 간단하게 양념해...

요거 한꺼번에 다 먹는건 아니구요. 나중에 두부쉐이크로 먹기도 해요. 커터기가 크다보니... 꼬시래기 담구 갈은 두부 바나나콩국이라 해야하나? 암튼 두부랑 우유로 만든 콩국물을 부어줍니다. 그리구 오이채 썰어서 올려주구요. 얼음은 얼린게 없어서...

현미밥 소고기무국 두부양념찜 야채꼬시래기 생마늘쫑무침 포기김치 현미밥 유채된장국 도토리묵무침 감자전 무생채 포기김치

성미 지현 영남 성미 차림 김치수제비 매실주먹밥 얼갈이나물 고구마조림 브로콜리초장 찐감자채소버무리 양파볶음 꼬시래기두부무침 땅콩떡조림 오이부추겉저리 두부구이 재료 수제비5봉, 김치, 양파, 콩나물1봉, 애호박1개, 대파 /매실(다지기), 고추장...

7 8 9 10 11 점심 김치수제비 매실주먹밥 연근조림 톳두부무침 오이쌈장 찐감자채소버무리 양파볶음 꼬시래기두부무침 땅콩떡조림 오이부추겉저리 두부구이 간식 미숫가루 쌀빵 고구마 사과 찐빵 저녁 순두부맑은탕 가지구이 양상추단호박버무리 새송이...