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심한 체증 발생 시 증상과 두통 지압 대처 방법 총정리 2025.03.12
물 천천히 마시기 2. 깊은 호흡으로 긴장 풀기 3. 가벼운 산책하기 4. 소화제 복용 고려 2. 예방을 위한 습관 1. 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 2. 과식 피하기 3. 식사 후 바로 눕지 않기 4. 규칙적인 식사 시간 지키기 주의사항 - 증상이 24시간 이상 지속되면...
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초록색 설사가 나올 때 의심해야 할 장염: 성인의 원인과 증상 2025.03.10
휴식: 충분한 휴식을 통한 체력 회복 - 위생관리: 손 씻기 등 개인위생 철저 5. 예방을 위한 생활수칙 - 식사 습관: 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 - 음식 관리: 신선한 식재료 사용과 적절한 보관 - 개인위생: 규칙적인 손 씻기와 주방 용품 소독 - 규칙적인...
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목의 이물감과 삼킴 장애: 원인부터 해결책까지 2025.02.06
방법 - 내시경 검사 - 비디오 연하검사 - 식도조영술 - pH 모니터링 치료 방법 #1. 생활습관 개선 - 식사 시 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 - 과식 피하기 - 취침 전 3시간은 음식 섭취 제한 - 금연, 금주 #2. 의학적 치료 - 위산 분비 억제제 - 항불안제 (필요한...
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소화에 좋은 음식과 차, 소화 불량 시 피해야 할 음식 총정리 2025.01.06
소화 문제를 일으킬 수 있음 - 인공 감미료: 가스와 복부 팽만감을 유발할 수 있음 소화를 돕는 생활 습관 - 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 - 규칙적인 식사 시간 유지하기 - 식후 바로 눕지 않기 - 스트레스 관리하기 - 적당한 운동하기 소화에 좋은 음식과 차를...